17岁163.5早上起来跳绳能长高吗？

发布网友发布时间：2022-03-05 17:59

共10个回答

热心网友时间：2022-03-05 19:28

您好:
跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。
最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
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热心网友时间：2022-03-05 20:46

一般来说，一个人的身高和遗传因素是有很大关联的，当然了，后天的因素也很关键。但不管怎样，只要保持一个乐观向上的心态，相信你的生活还是会丰富多彩的。

热心网友时间：2022-03-05 22:21

按照你的年龄来说应该还没有过生长期,加强锻炼,注意饮食,应该会有收获!

热心网友时间：2022-03-06 00:12

效果是有但不是根本性的这个问题很复杂我觉得你才17岁一般到20多岁才定型就说你还要长高的不要太刻意追求你这样做运动量太大有负面影响你这样做怎么感觉有点拔苗助长呢呵呵
参考其他朋友的意见希望对你有所帮助

热心网友时间：2022-03-06 02:20

作协攀爬拉升，使人有往上拔的感觉都有助于长高

热心网友时间：2022-03-06 04:45

肯定会长高的,你可以试着多吃一些维生素,给自己多补充点钙,这样会有助于你长得更高.如果在青春发育的阶段你身体的钙含量充足至少会比确钙的情况下多长2-3厘米.你才十七岁,长高的机会佷大,我本人23岁时还长了一厘米,所以你放心好了你定还会长呀

热心网友时间：2022-03-06 07:26

垢软骨闭合的时候人就停止长高了。
男性最迟25岁，
女性最迟22岁

多一些运动，你长高的机会还很多

热心网友时间：2022-03-06 10:24

一、多喝牛奶、多吃含钙的食物
二、多运动，打篮球、跳绳等
三、每天喊二十遍：我能长到一米八！

热心网友时间：2022-03-06 13:39

保持乐观的心态这也是增高必不可少的一个条件

热心网友时间：2022-03-06 17:10

应该可以吧