小孩子让他长时间坚持跳绳，有助于身高成长吗？怎样合理跳绳？

发布网友发布时间：2022-03-27 21:23

共8个回答

热心网友时间：2022-03-27 22:52

每个家长都希望自己的孩子能够健康成长，而身高也确实是青少年儿童身体健康的指标之一。如果孩子身高偏矮的话，缺乏营养、健康有问题暂且不说，孩子以后的成长过程中，心理方面可能会出现一定的问题。毕竟，人人都爱高富帅，身高太矮的话，会导致自卑的情况出现。

坚持跳绳的话，有助于孩子长高吗？

实际上，如果小孩能够长期坚持跳绳的话，确实会有助于身高增长的。因为一个人的身高由遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠等多方面因素决定的。也就是说，除了遗传因素之外，只要小孩子能够保障充足的睡眠，能够摄入均衡充足的营养，再加上合理的运动，自然就会有助于长高的。而跳绳也确实是一项非常不错的运动，那么坚持下去，是有一定的效果的。

如何合理地跳绳呢？

要怎么样才能科学合理地跳绳呢？其实，这个可以根据孩子的身体素质来决定。通常来说，跳绳运动所消耗的热量非常惊人，因此在跳绳之前，孩子必须保证营养摄入。一开始的话，孩子可以每天坚持跳绳5分钟，随着时间的推移，可以慢慢提高到每天30分钟。对于跳绳的选择时间段，我建议在下午5点到6点。另外，孩子在跳绳之前，有必要学习一下科学的跳绳姿势。

事实上，跳绳确实有助于身高成长，但同时家长也不能忽视其他因素。平时不要给孩子太大压力，不要让孩子缺乏营养。

热心网友时间：2022-03-28 00:10

是会有一定的作用的，但是也不见得确定会长个子。毕竟个子这个事情跟基因还是有很大的关系的，只不过一直蹦跳肯定是要比不动好的。

热心网友时间：2022-03-28 01:45

让小孩子长时间坚持跳绳，是有助于身体长高的，因为适量的运动能够让身体更健康。每次跳绳前，一定要让孩子做好热身活动。

热心网友时间：2022-03-28 03:36

跳绳是有助于孩子长高的，但是也要根据孩子体质循序渐进，不要急于求成，否则只会事半功倍。

热心网友时间：2022-03-28 05:44

坚持跳绳可以有助于身体长高。孩子处于生长期间也要多注意营养。跳绳一次不宜过多，应该分次多段训练

热心网友时间：2022-03-28 08:09

小孩子在长身体的时候，跳绳是能够帮助的，这对骨骼又激发作用。

热心网友时间：2022-03-28 10:50

可以的，对增长身高有帮助的，每天跳个30分钟就好，一天不宜过量。

热心网友时间：2022-03-28 13:48

有助于它的长高。但不要急于求成，要循序渐进。每天坚持，每次不要跳的时间太长。