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110斤怎样瘦到90斤
发布网友
发布时间:2022-12-03 20:00
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个回答
热心网友
时间:2023-11-18 13:35
想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%可以瘦。
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