与M对话之《如何才能开心》
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发布时间：2022-12-03 20:13
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时间：2023-12-10 17:20
——是因为前两天要去医院。虽然后来医生告诉我没事，但因为我之前就想到了这个问题，所以还是想知道怎样才能开心。
是什么让你想到这个问题的呢？
——因为那次我嘴里长了个肉芽，就不开心了。反正就是那个时候才想到的这个问题。
对，你有没有想过，为什么当时会不开心呢？
——没有。
那嘴里长个肉芽的这种不开心，和比如说一个冰激凌没吃到这种不开心，有什么不同呢。
——（长肉芽）就是那种很害怕的不开心，怕要做手术、怕要对身体做检查、怕痛，是不想要干那个事情，不希望它发生；吃冰淇淋呢就是很想要吃到一个东西，吃了才会开心，去干了那个事情才会甘心；
那不希望自己（嘴里）长肉芽和不希望去练拳（散打），都是不希望发生，这两种有什么不同呢？
——长肉芽很恐怖，因为是发生在自己身上的事情，而且还要去检查，会觉得真的很恐怖。散打的害怕一会就过去了，说不定还不打实战呢（虚惊一场），但是肉芽的话就必须要去医院看！
但身体不舒服的时候 你感觉到有个真实的东西无法摆脱 ，对不对？它一旦发生的话就是真的。
——恩。
所以我常常跟你讲，有些事情是当真的，有些事情是没所谓的，没所谓的事干不干也就这么回事了，但真的事情是无法躲避的，最典型的就是发生在肉体上的事情。比如那些没有手没有脚的残疾人，这些人有可能小时候跟我们是一样的，也许就是某一次意外，比如某个人在坐车过程中不愿意系安全带，碰巧发生一次车祸，可能人被甩出去，脚就卡在某个地方了。因为卡的时间太久，失血过多，医生就告诉他需要锯掉，可是因为他害怕，就不同意。医生就讲，如果你不锯掉，就会全身感染，最后就死掉。那这个时候怎么办？
——那就只能把腿锯掉了。
是的，不管开心不开心，愿意不愿意，他只能把腿锯掉。等到手术结束再醒过来，他就永远没有那只腿了。这种事非常真实、无法摆脱。如果这样的事发生在你身上，你是不是会非常不开心？
——不只不开心，是很难过。
对啊，会非常难过。当我们遇到这些生活中很真实的事情时，会感觉到自己被*了。我们的一生，不可避免的都会经历各种各样的痛苦，有些比这个肉芽可要严重得多了。 随着人的长大、衰老，我们会越来越感觉到这种被*的感觉。 长了小肉芽，你会本能的感觉到害怕、会觉得不开心，说明你对*是很敏感的。你来问妈妈，怎么才可以开心。但其实这个问题并不是轻易可以回答的。比如，假设你嘴里的肉芽并没有解决，我们还需要去检查，而且可能还需要做手术，把嘴划开、把肉芽去掉，然后再缝起来，整个过程都会很痛，而且这个手术不能打麻药，只能由自己忍住痛。那你肯定会非常不开心对不对？
——啊！我一定会非常不开心的。
那我不管跟你说什么，无论给你什么答案，你都不可能开心，对吧。我买你最爱吃的冰淇淋给你吃，你会说吃了怎样，还是要做手术；你考试考了100分，这本来应该开心，但还是要做手术，是不是？ 当我们把生命跟真实放在一起的时候，会发现是很难回答“怎么才能开心”这个问题的。 假如有一个人，他从小就想到他将来要死，他也许永远都不开心。
——对，因为他已经想着要死，而没有去想不死的事情了。
你知道开心有一个秘诀是什么吗？
——我认为开心的秘诀就是想到很开心的事。
我倒是认为 开心的秘诀是不想不开心的事 。
——但怎么才能不想不开心的事呢？
有一个很重要的方法，就是 你必须找到一件事让自己投入进去 。
——比如说看动画片！
对。必须找一件事情，能让自己转移注意力。生活中总会出现这样那样不好的事情，如果不能转移注意力，你就容易不开心。转移注意力的方法有很多，比如有些人是通过看电视剧，每天晚上刷10集电视剧，然后就心满意足的睡了；有些人是通过到处吃喝玩乐....形式上可能有不同，但在根本上都是在转移注意力，不让自己不开心。
但有一种转移注意力的方法不太一样，比如刚才吃饭时我跟你提到过的埃隆马斯克。他把他的生命整个融入到了拯救人类的事业当中，不断接受挑战，不断学习新东西，然后不断的把学到的东西和在生活中观察到的问题、遇到的困难结合在一起，去创造！所以他创造了新的电动汽车、创造了可以返回的火箭......这些都是让人叹为观止的，是普通人这辈子都不可能实现的东西。
——那他一定很开心吧。
应该是的。但即便是伟大的Musk，也还是会有不开心的时刻。
——对呀，就算我不去想那些不开心的事情了，但还是会有不开心的事会发生啊。
所以我要讲第二个了重点。那就是—— 你需要去接受生命中的不开心。 我们来这个世界上不是专门来开心的，在生命中有很多不开心的时刻。 实际上一个人如何接受不开心的时刻，本身就是他可以开心的理由。
将来有一天你也许会发现一个道理，比如你和某个朋友两人都在生活中有若干的不开心，但是你比她接受的好，你能够跟自己不开心相处，而她不能。她每到不开心的时候，就要哭，就要闹就要拿头撞墙，而你不会，那你就已经胜过她了，你就比她开心。
所以我们如何去接受自己生命中的不开心也很重要。 无论我们想不想，有些不开心就是会到来，而且不会走。积极的接纳，或许是更好的一种选择。 这是我讲的第二点，这个我们会在以后的生活中慢慢再讲到。
最后一点，就是当你去问，我要怎样才能开心的时候，显得好像开心是生活中最重要的事情。所以我想跟你讨论一下， 怎么样才能找到开心。
——比如说做一些你爱的事情就很开心啊。
我的开心有一个很奇怪的特点，就是每当我专门去追寻它的时候，我找不到它在哪里；可有时候我根本没考虑它，它却会自己来找我。就好像我们把一个在游乐场里玩耍的小朋友用摄像机拍下来，会发现他很开心。但他并不会在游乐场里面的每一分钟都想，我要去找开心，他只是在游乐场里面尽情的去玩耍而已。等到晚上洗完澡躺在床上了，妈妈问他，下午玩得开心吗？他会说，还挺开心的。妈妈又问，那现在你还开心吗？他也许会说，下午玩得开心，所以我现在也还是很开心的。那你觉得他下午是专门去游乐场追开心的吗？
——不是，他只是过去玩而已。
所以呀，开心真是个奇怪的东西。你听过一个叫《小猪的尾巴》的故事吗？小猪抱怨自己不开心，妈妈就跟他说， 开心就是你的尾巴，你追到她你就开心了。 小猪于是开始疯狂的追自己的尾巴，可是无论努力就是追不到尾巴。小猪很沮丧，他觉得自己追不到尾巴，难过了不开心了。
——后来她妈妈跟她说什么？
妈妈说， 你只要朝前走尾巴就跟着你，这就是开心的秘密。
你如果专门寻找开心，是很难找到的；而当你全身心的投入某件事当中，也许当时你并不知道自己开心，但等到别人回头问你，你会发现，自己当时蛮开心的，至少你首先你忘记了那些不开心的-事。 当你投入，你就遗忘了。 那么在这个投入的过程中，如果你还有收获成长，而不是仅仅做那些无聊的事情，那我想你就会更开心。
所以下次你可以留意一下， 但凡你心中涌起“如何才能开心”的时候，要么就是你想到了痛苦的事情，你不知道该怎么办；要不然就是你无法投入任何事情，感受到了无聊。
开心实际上是我们投入做事情后产生的副产品。
——什么叫副产品？
比如想折一个纸飞机，虽然我们的目标是折飞机，但可在折飞机的过程中，需要拆纸。那些被拆下来的碎碎的长条，我们把它编起来，做成装饰品。那这个装饰品就是纸飞机的副产品。开心也是这样的，它就是我们去做一件事情的副产品。
就比如你说打拳一点不开心，实际上是因为你根本没投入它。
——不是这样的，我真的很投入，也真的不开心啊。
如果你有投入，就一定有开心，除非整个过程你没有一刻是投入的，完全是出于游离状态的。你害怕，是因为你打完拳以后回想起来，觉得实战很可怕，不敢再去了，所以每一次出发前都会纠结、紧张。但认真回想你跟小朋友对打的所有时刻，出拳的某个瞬间，未必不开心。
——打的那瞬间我就只想赢过他（对手）。
对啊，那个时候你根本没心思去想开心不开心的事。比如 当你终于完成了一个你最害怕的侧手翻，并且完成得很漂亮的时候，你的身体应该是处在一种很开心的状态的。
—— 对啊，真的是处在一种很开心的状态。
接着，我们一起看了8月即将去参观的位于贵州天文基地的FAST射电望远镜的一些介绍，并看了电影《接触未来》中在新墨西哥州 甚大天线阵（Very Large Array）拍摄的一段经典内容，演的是女科学家艾利一生的时间都致力于寻找外星文明，终于有一天通过甚大天线阵接收到了“不同寻常”的奇怪信号，并带领科学家们进行破译的故事。
你可以看到这个女科学家非常激动，这个时候，你觉得她开心吗？
——应该是吧。
那她会说“I am so happy”吗？
——这倒不一定。
她一生都在等待这个时刻，而不是等待开心。
——喔，我明白了，她一直在寻求外星的“声音”，当她终于等到了，无论她能不能意识到自己很开心，开心已经像尾巴一样跟着她了。
The end。
2018/7/12
