为什么最近猝死接连发生?如何预防?
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发布时间：2022-11-30 02:29
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时间：2023-10-30 01:12
而导致年轻人突然死亡的最重要原因之一，就是心梗。
心梗最主要的表现是：心前区突然发作的压榨样疼痛，同时有频死感，心慌气短胸闷。可以出现大汗淋漓，呼吸气短急促。可以迅速出现因心肌梗死而引发的全身湿冷休克，进而导致心衰、死亡。
可以用*甘油、速效救心丸缓解心口疼痛，但不能彻底改变病理本质。
而导致心梗的最重要原因是冠状动脉粥样硬化血管内壁腱膜的损伤导致的破裂出血梗塞。
其内在原因最主要只高脂血症、抽烟、喝酒、情绪激动，紧张焦虑不安。
因此，积极的预防高脂血症，尽量少抽烟，避免情绪紧张激动，避免紧张焦虑不安。避免熬夜，避免过度劳心伤神，熬夜。都是非常重要的预防方式。
中医认为心为火，最怕寒凉，以阳气为用。推动全身血脉运行。因此，避免过食寒凉，避免受凉，对于预防本病，具有非常重要的意义。
眼下天气炎热，毛孔开泄，汗液外出，人体阳气外泄。汗为心液，随着汗液外泄，心阳随着营阴汗液损伤而不足。
而天气炎热，人民最喜欢吃寒凉的冷饮瓜果解渴消暑。
也最喜欢钻进空调房，寒冷的环境中以解暑降温。
天热睡不着，也就喜欢熬夜，看看电视，刷刷抖音。或者聚餐喝酒吃肉，难眠喝冷饮，吃凉菜。
这些都很容易导致心脏负担加重：
喝酒会导致心跳加快，更难入睡。导致心阳不能很好的养精蓄锐。
吃凉菜，喝冷饮，会导致脾胃阳气受损，寒饮内停，导致脾阳负担加重，间接影响心脏阳气运行。
而喝酒后很多人情绪亢奋，激动，血压增高，又增加了心脏的负担。
而熬夜不能让心阳按时休 养生 息，导致心阳不足，更容易导致意外发生。
劳心伤神用脑过度，耗伤心气，劳伤心血，也会导致心脏疲劳运转，心脏自身血脉灌注都会有问题，也会导致意外发生。
因此，好好做好以下情况，可以有效预防猝死，预防心绞痛、心梗的发作：
1. 不要吃凉的，包括冷饮，寒凉冰冻的瓜果。包括螃蟹甲鱼鸭子等寒凉性质的食物。
2. 不要受凉，包括不要过度贪凉，不要室内空调打的过低睡眠。不要席地而卧，睡在地板上。
3. 不要熬夜。睡眠的过程是心阳养精蓄锐的过程，唯有良好睡眠心阳才能充沛，才能神清气爽。反应灵敏，思维活跃，精神状态才能好。
4. 不要喝酒、抽烟
5. 不要有敌意情绪，不要激动紧张焦虑。不要愤怒，亢奋。仁者寿，喜乐心会让人心脏舒服，长寿安康。
6. 不要劳心用脑过度。
