睡前需要注意哪些禁忌

发布网友发布时间：2022-12-01 02:40

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热心网友时间：2023-11-06 00:40

1、临睡前吃钙片、维生素片等保健营养品
2、躺床上别玩手机
3、睡前别看刺激的节目
4、别在睡前喝太多水
5、放下工作，别想太多事情，放空大脑
6、别在睡前做剧烈运动

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