西瓜为什么不能挖着吃?西瓜用勺子挖着吃有什么危害?
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发布时间:2022-11-28 14:57
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热心网友
时间:2023-10-23 12:18
很多人喜欢用勺子挖着吃西瓜,这样吃得比较优雅有*格,同时也不容易把西瓜汁溅到衣服上,但是你知道挖着吃西瓜会患病吗?西瓜为什么不能挖着吃?西瓜用勺子挖着吃有什么危害?
西瓜为什么不能挖着吃
营养专家指出西瓜尽量不要挖着吃
首先,一般一次不容易把一半西瓜全部吃完,而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏也很容易变质。其次,西瓜性凉,大家抱着半个西瓜用勺挖着吃,可能会引发胃肠炎。对于夏季想减肥的朋友来说,吃太多西瓜也不利于减肥。第三,有的人会选择跟亲朋好友一起挖西瓜吃,如果有一方带有幽门螺杆菌等病菌,其他人就有可能被传染。
其次,吃西瓜的时间很有讲究。因为西瓜本身属于生冷食物,冷藏只会增加凉性,因此建议冰镇西瓜放置半小时再吃;如果贪凉食用,会让胃肠道消化器官突然受到刺激,容易出现痉挛,导致食欲不佳、消化不良、腹胀、腹泻等症状。西瓜切开后,一定要尽快食用,最好是在六个小时以内。此外,吃西瓜还要避开餐前后两个小时,特别是晚餐后不能多吃,否则易导致胃胀和胃痛。 西瓜用勺子挖着吃的危害 1.后来发现勺子不见了天生的洁癖不需要解释,封好口,带走了西瓜皮,也带走了勺子。 2.潜意识里给自己设定了更高的目标,可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。 3.不自觉吃太多西瓜,导致食欲下降,把饭都省了。 4.体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%,不同品种含糖量有所不同,主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后,引起多大的血糖反应。GI值小于55属于低GI食物,55-75之间为中等GI食物,大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72,属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。 5.肚子变圆、尿液变红或打嗝等。当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时,真难以想象因为挖着吃,强迫自己吃了多少西瓜啊。 6.严重时腹胀、腹痛或拉肚子。对于刚从冰箱拿出来的西瓜,或因各种原因导致西瓜变得不卫生,在空腹时吃太多,或吃太猛时,很可能造成腹胀、腹痛,甚至拉肚子等。 7.易伤脾胃。西瓜属于寒性水果,多吃容易伤脾胃。