体重很瘦,怎么样调理才能胖

发布网友发布时间：2022-11-29 06:37

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热心网友时间：2023-10-26 20:11

这个体质可以引发好多正在疯狂减肥的男女生的羡慕嫉妒了哇！
如果你是厌食，那很瘦是正常的。如果你正常吃或者吃很多，也老是吃不胖，那可能就跟体质吸收有关系了。
要调理一下内分泌：作息规律，早睡早起，不要熬夜；要吃早餐；
饮食方面：不要吃夜宵吧，虽然夜宵吃多了会胖，但是容易积食，对身体不好；可以少食多餐，就是下午吃甜点啊，甜点容易变胖；适当的运动也是要的，胖瘦不是最大的问题，体质好身体健康才是最重要的；
心态方面：切记多思忧虑，保持良好而愉悦的心态。
另外，去医院检查一下，看自己的肠胃功能是否正常，如果肠胃不好，也容易影响的。要先调理好