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减肥晚餐可以吃香蕉吗

发布网友 发布时间:2022-04-23 08:39

我来回答

5个回答

懂视网 时间:2022-08-19 19:30

1、如果是正在减肥的人,对于自身的饮食都是非常重视的,尤其是对于晚上吃什么来讲,有些人选择了晚上不吃饭,其实晚上是可以不吃饭的,但必须要吃点水果之类的,这样对身体才有好处,晚上的饮食要以清淡为主,可以选择吃香蕉,不过对于肠胃不好的人来讲不要吃香蕉为好,尤其是在空腹的状态下不要吃。

2、晚上的时候也不要吃太多的香蕉,吃两根就可以了,差不多是一百二十至一百三十克左右,一百克的香蕉里面含有了九十一五卡的卡路里,减肥期间的话,卡路里的摄入量一定要减少,同时还要适当的多运动,饮食与运动相结合,才是健康且有效的一种减肥方法。

3、吃香蕉是有很多好处的,常见的好处就是有益胃生津的作用,但不可以空腹吃,还有着解酒毒以及疏通血脉的作用,同时还有着美容美颜的作用,以及消除毛囊炎症,使胆固醇有所下降,以及降低血压和有利于睡眠等多种好处。

热心网友 时间:2024-03-05 02:56

减肥期间,晚上最好不要吃香蕉。
减肥期间可以吃香蕉,但是不要吃多,而且要选好时间段吃。比如早上起来吃完早饭可以吃一根香蕉,午饭后半小时也可以吃一根香蕉,其余时间尽可能不要吃。因为香蕉也是热量食物,如果正常摄入食物,不建议吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,同时含有丰富的膳食纤维,热量虽然不低,但是相比米饭而言,热量还是低一些。吃香蕉在早饭或午饭后摄入,有利于消化,对于肠蠕动、排便都有一定的好处。

建议晚上可以吃点苹果、橘子等其他水果。
希望以上回答对你有帮助!

热心网友 时间:2024-03-05 02:57

香蕉具有润肠通便的功效。晚餐是可以吃香蕉的。不过水果都是稍许有些寒性的,胃不好的话可以煮着吃。

热心网友 时间:2024-03-05 02:57

可以吧,前一段时间我基本每天一根香蕉,直到后面一个姐姐跟我说,香蕉是凉性食物,然后就没咋吃了,还好最近柚子出来了,关键的是,一晚上半个,第二天早上起来体重还轻了

热心网友 时间:2024-03-05 02:58

最好不要吃。应该吃点能量低的食物。

热心网友 时间:2024-03-05 02:58

不可以,可以吃苹果

热心网友 时间:2024-03-05 02:56

减肥期间,晚上最好不要吃香蕉。
减肥期间可以吃香蕉,但是不要吃多,而且要选好时间段吃。比如早上起来吃完早饭可以吃一根香蕉,午饭后半小时也可以吃一根香蕉,其余时间尽可能不要吃。因为香蕉也是热量食物,如果正常摄入食物,不建议吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,同时含有丰富的膳食纤维,热量虽然不低,但是相比米饭而言,热量还是低一些。吃香蕉在早饭或午饭后摄入,有利于消化,对于肠蠕动、排便都有一定的好处。

建议晚上可以吃点苹果、橘子等其他水果。
希望以上回答对你有帮助!

热心网友 时间:2024-03-05 02:57

香蕉具有润肠通便的功效。晚餐是可以吃香蕉的。不过水果都是稍许有些寒性的,胃不好的话可以煮着吃。

热心网友 时间:2024-03-05 02:57

可以吧,前一段时间我基本每天一根香蕉,直到后面一个姐姐跟我说,香蕉是凉性食物,然后就没咋吃了,还好最近柚子出来了,关键的是,一晚上半个,第二天早上起来体重还轻了

热心网友 时间:2024-03-05 02:58

最好不要吃。应该吃点能量低的食物。

热心网友 时间:2024-03-05 02:59

不可以,可以吃苹果
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