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夜里睡觉会突然一惊一惊的是为什么?

发布网友 发布时间:2022-04-23 08:46

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热心网友 时间:2022-06-18 13:25

应该是夜惊。
夜惊是一种极度恐怖的梦,夜惊者会有坐起,哭喊或跑等躯体剧烈运动,一般发生在入睡时间并不太长的非快速眼动睡眠期。在因夜惊而醒来后几分钟的时间里,夜惊者是恍惚的,惊慌的,肢体表现出应对紧急情况的生理反应,既不知道自己在哪里,也不知道自己在做什么,也记不起梦的内容。至于夜惊现象发生的原因,科学家至今任不太清楚。
大多数噩梦可以通过以下方法来消除:
1,详细写下噩梦的内容,
2,按照你的希望,改写梦的内容并大声说出新梦,
3.重新入睡前,在你心里排演你所希望的梦并使之熟悉。
希望对你有帮助!追问不是做噩梦,就是突然一惊,本人是不知道的

追答人在进入睡眠状态和即将进入时,大脑并没有停止工作,但人本身对大脑的活动并不会有清楚的认识。一般情况下,人在自我意识中遇到危险,比如从高处掉下,不小心掉入河,沟时,潜在意识会支配躯体给出反应,如腿或身体突然一弹等。这是身体的一种自我保护反应,不用太在意,我也经常发生这样的情况,如果不信,你可以这样试一次:放松身体,闭上双眼想象自己走着走着突然掉下河沟,在掉下那一刻,身体就会一惊。
你睡觉时尽量放松就好,也不用太在意那些。

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