18岁男 165 拉伸腿还能不能长高?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:34

共2个回答

热心网友时间：2022-06-18 11:13

一般来说，男生18岁仍是有机会长高的，但必须要注意：
如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。追问OK 我会注意的

热心网友时间：2022-06-18 11:14

不好长的

18岁 男 165 拉伸腿还能不能长高?

18岁男 165 拉伸腿还能不能长高?