日常美白护肤有哪些?步骤?
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发布时间：2022-04-23 08:33
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时间：2022-06-18 11:11
我属于天生就比较白，同时也很注意后天保养的，所以肤色看起来比普通人要白很多，来说一下我的美白护肤心得吧：
首先，防晒是重中之重。有研究说，紫外线是伤害皮肤的第一大杀手。如果一个人从出生开始就不接触紫外线，那么他的皮肤会一直和小baby一样。所以，如果不防晒，所有的美白功夫都是白搭。一般夏天出门我也会尽量选择长袖和中袖，露在外面的皮肤也会涂上防晒霜。墨镜和遮阳伞也是必备。
这里要着重说一下墨镜，很多人带了遮阳伞就不戴墨镜了，但其实眼部的肌肤更脆弱，而且在外面也不可能随时随地举着伞。只有把墨镜戴着才能防止眼部娇嫩的肌肤被紫外线伤害。大家应该会发现老外希望晒成古铜色的皮肤，一般都不打遮阳伞，但墨镜是一定会戴的吧。
除了防晒，另一个护肤的关键是卸妆。现在的空气污染这么严重，我们又每天对着各种电脑屏幕接受辐射，回家后如果不给肌肤做彻底的清洁，后续的保养都不会有效果。所以，一定要认真的卸妆和清洁肌肤，要选择温和的洁面产品仔细清除残妆。很多女生在卸妆时都会瞬间变成女汉子，动作超大力，这也是对肌肤伤害很大的行为，切忌一定要轻柔。
当然如果有条件的话，最好能用专业的洗脸仪定期给毛孔来个大扫除。只有毛孔彻底舒展了，才能接受后续的保养品。而且涂保养品的顺序和手法也是有讲究的，要一层一层慢慢来。
总之，护肤这件事情是需要日积月累坚持才能看到效果的，千万不要盲目追求立竿见影的产品，毁了肌肤。
From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课
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时间：2022-06-18 11:11
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时间：2022-06-18 11:12
清晨肌肤状况：水份凝滞 面部有油光
1．肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水份容易聚集在细胞内，无法代谢掉。
2．皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。
护肤重点：醒肤和消肿
A、清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。
B、早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水份。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水份。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。
C、早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。
8：00-12：00 AM
上午肌肤状况：肌肤机能最强，出油增多
1．肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。
2．表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞*更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。
护肤重点：保湿做足 一天肌肤都水润
A、皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课，尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先浇水、再封油”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。
B、由于皮肤新陈代谢速度提高，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。
12：00-3：00 PM
中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱
1．血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。
2．此时皮肤的需氧量提高。
护肤重点：抗氧化和按摩给肌肤减压
A、皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。
B、此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。
3：00-7：00 PM
下午肌肤状况：肌肤吸收力最高
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。
护肤重点：来片面膜给肌肤进补
A、给肌肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。注意使用棉纸面膜的时候，一定要从下向上贴附于面部皮肤上，并辅以手指的轻轻按压。
B、此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养。
8：00-11：00 PM
晚间肌肤状况：肌肤最爱过敏
1．微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。
2、抵抗力衰弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤*反应，皮肤最容易产生过敏反应。
护肤重点：做好清洁和基础保养就足够了 别做面膜等强效护理
A、用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成*保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。
B、晚上10：00--11：00点间进入晚间保养状态。这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收养分的好时机。在这期间，如果还没有进行皮肤的清洁功课，就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水份和养分。
11：00-5：00 AM
夜间肌肤状况：肌肤进入修复状态
临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态，其*速度是平时的6倍以上。
护肤重点：使用高营养晚霜和护唇膏 加强肌肤修复力
A、肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。
B、睡觉时可涂上较厚一层护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥。
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时间：2022-06-18 11:12
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时间：2022-06-18 11:13
