金枪鱼蔬菜沙拉(无沙拉酱)的热量是多少?

以100克可食部分计是130大卡(543千焦)，金枪鱼蔬菜沙拉是一个以金枪鱼，四季豆，圣女果为主料的西餐菜品。蛋白质：16克；脂肪：20克；碳水化合物：3.5克；食物纤维：3克；胆固醇：220毫克；热量：300卡。编辑提示：由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质...

最后，胆固醇含量为220毫克，热量为300卡，适量食用既能满足口感需求，又不会过多地增加热量摄入。总的来说，金枪鱼蔬菜沙拉以其高蛋白、低脂肪的特性，成为追求健康饮食的人们的理想选择。

吞拿鱼制品热量对比，单位：大卡/100卡 无酱吞拿鱼蔬菜沙拉71大卡；水浸吞拿鱼95大卡；吞拿鱼牛油果沙拉118大卡；吞拿鱼拌饭120大卡；吞拿鱼泡菜炒饭125大卡；吞拿鱼土豆饼134大卡；鲜吞拿鱼141大卡；吞拿鱼寿司146大卡；吞拿鱼芝士吐司161大卡。吞拿鱼三明治168大卡；烤吞拿鱼米卷169大卡；吞拿鱼...

沙拉酱是一种热量非常高的食物，每100克沙拉酱中含有700大卡以上的热量。大量的吃沙拉酱很有可能会导致身体出现肥胖，但是少量的吃一些沙拉酱可以有效的吸收沙拉酱中的维生素e，起到抗氧化的作用，从而延缓机体衰老，并且可以刺激骨骼生长、增加身体内钙离子的含量，并且起到一定的降低血压、降低血脂、促进...

市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

金枪鱼蔬菜沙拉堡是一种美味健康的三明治，它结合了新鲜蔬菜的爽脆和金枪鱼罐头的鲜美，适合作为早餐或午餐享用。以下是一种家常做法：材料：金枪鱼罐头 1罐（约200克）面包 2个（可以选择全麦或白面包）生菜叶 若干片 番茄 1个（中等大小）黄瓜 1根（中等大小）洋葱 1/4个（小型）蛋黄酱 适量 盐和...

沙拉的热量是多少 每100克所含有的热量大约为102大卡，当然这是个平均值。我们知道，沙拉就是将这种蔬菜水果凉拌而成的一种吃法，所选择的蔬菜水果种类不同，其热量也是不一样的，一般的沙拉是用红萝卜、马铃薯、黄瓜、熏火腿肉、鸡蛋、沙拉酱制作而成的，这样的话，沙拉种类不同，热量也是...

一、金枪鱼沙拉 材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法步骤：1.将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2.将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。3.拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦!减肥功效：金枪鱼肉中所...

能量：303kj/100g 脂肪：0、7g/100g 这款和风油醋沙拉汁的味道特别香，流动性强，口味中参杂着咸香和酸味，更适合搭配有肉类的沙拉，热量和脂肪含量都很低。结语： 以上推荐的这五种都是最适合减肥用的沙拉酱，不仅热量低而且味道好，如果在减肥期间吃蔬菜沙拉的话，可以使用这几款沙拉酱。平时吃...

今日来教我们做一道金枪鱼蔬果沙拉，做法简单，关键健康营养，在其中包含水果，鸡蛋，金枪鱼，水彩画，营养搭配，既有维他命，又有蛋白质，既能保证身体的微量元素，又能保证身体的营养消化吸收。鸡蛋中包含大量的的蛋白质和碳水化合物，既有营养，又身心健康，蔬菜水果中富含各种维生素和膳食纤维，既能保证...