晚上吃夜宵对身体好不好呢?为什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:52

共5个回答

热心网友时间：2022-05-01 14:41

你好，晚上吃夜宵对身体是不好的：

据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘；

同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病；

夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠可能。

热心网友时间：2022-05-01 15:59

晚上吃宵夜对身体不好，很容易引起肥胖。睡前进食还会对胃部造成负担，也会伤害自己的免疫系统。感觉饿的时候可以喝点水，早点睡，尽量克制住自己。睡前两小时是不建议吃东西的，如果实在饿，可以先吃些容易消化的食物。睡前如果吃了不易消化的食物，会影响睡眠质量，长期如此可能会导致结石，而且有可能引起胃酸反流。晚上最好不要吃宵夜。

热心网友时间：2022-05-01 17:33

晚上吃夜宵当然是不好，夜晚吃东西增加肠胃负担，肠胃夜晚也是需要休息的，夜宵吃了容易长胖，因为吃的东西不消化，容易得胃病，胆囊也容易有炎的，还是不要熬夜，别再吃夜宵了。

热心网友时间：2022-05-01 19:25

肯定不好啦，俗话说得好早吃好，中吃饱，晚吃少。晚上经常吃夜宵很容易引起肥胖，睡前进食会对胃部造成负担，也会伤害自身免疫系统

热心网友时间：2022-05-01 21:33

晚上吃夜宵对身体不好。因为晚上就要休息了，吃上夜宵又让胃开始工作，会引起消化不良。