鸡蛋香蕉可以一起做辅食
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发布时间：2022-04-23 08:52
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热心网友
时间：2022-06-18 15:30
材料：鸡蛋1个、牛奶100毫升、香蕉1根、枸杞若干
做法：鸡蛋打匀备用。将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤，但是有点麻烦)，可以留几片做点缀，这个随意。接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右。取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开。
在学会了鸡蛋的做法之后，我们可以发现，其实香蕉牛奶鸡蛋羹的做法并不是太难的了哦，那么这样制作的鸡蛋羹能够拥有多少的价值呢，下面就让我们看看吧。
香蕉牛奶鸡蛋羹的营养价值
香蕉：香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
牛奶：牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收，有“白色血液”之美誉。
鸡蛋：每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
热心网友
时间：2022-06-18 15:30
忍不住心动起来
行动起来。
味道真的特别棒，外焦里嫩，酥脆可口，香甜浓郁。
单单是外表就成功俘虏了小朋友的心
里面更是有妈妈浓浓的爱的暖意呀！

外面脆脆的，里面嫩滑可口。
做法也超级简单哦，快来跟着我去看一看吧！

食材:香蕉两根 面粉少许 鸡蛋一个 面包糠适量
食用油香蕉分段备用

准备好要用的食材

把香蕉段均匀涂抹面粉

然后放入蛋液里充分接触

最后均匀沾上面包糠

后面的每一段香蕉都按这个顺序来做，完成装盘。

锅中倒入适量食用油，大火等热。

油热后改小火慢慢煎至1-2分钟即可出锅。

