我的运动记录怎么写
发布网友
发布时间：2022-11-13 00:30
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热心网友
时间：2023-11-26 03:23
每天记录自己运动内容，运动中的感受，今天运动有没有什么发展，耐力比以前好了之类的话。还可以写你今天跑步的心情等。其实这个主要是可以监督你每天锻炼，还可以帮你培养你文笔，写作水品。
运动的好处显而易见：通过系统的锻炼，身体素质明显增强，表现在力量增强，反应快了，身体免疫力增加，不易生病；
自信心不断增强，因为运动产生快乐素让人精神振奋，久而久之心理向积极方面发展；通过运动加强和别人的交流，认识正能量的伙伴，这是最重要的，终身受益
