生芝麻能吃吗 生芝麻能不能吃
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发布时间：2022-11-11 23:34
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热心网友
时间：2023-02-06 22:34
生芝麻生吃的好处
生芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，并且含有大量糖类及维生素等，生芝麻中的亚油酸能够调节人的胆固醇;生芝麻中的维生素E能够让皮肤更加光滑，嫩白，每天吃一点芝麻可以让皮肤更红润。
生芝麻生吃的危害
生芝麻颗粒小，芝麻的表皮生吃不易消化和吸收，所以肠胃不好的人吃了之后会身体不适，生芝麻吃多了也比较伤胃。生芝麻味道一般，所以吃起来并不香甜，所以可以的话，生芝麻最好炒熟了吃。
生芝麻怎么吃最好
生芝麻可以做成芝麻粥，黑芝麻走能够滋润我们的五脏六腑，还能够养颜美容。
