“不知如何表达自己的情绪”该怎么办?
发布网友
发布时间：2022-11-10 12:52
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热心网友
时间：2023-11-24 17:40
题主你好，看了你的描述之后，能够感受到你内心深处的压抑。抱抱你！
一、从题主的描述中，我总结出了以下几点。
️有些时候，自己受了委屈，多数情况下选择憋在心里。
️妈妈的脾气不好，或多或少促进了自己养成察言观色的行为习惯。
️不能够真实的表达出自己的情绪，现在想要试着去改变。
二、结合题主目前的情况，我分享一点我个人的想法。
️受了委屈并把委屈憋在心里的人，往往生活过得并不怎么愉快。
想想看，我们每个人都有喜怒哀乐的时候，在不同的时候我们通常都会有不同的表现。即使有时候表面上并没有太大的变化，但是我们的内心不会骗人。
在遇到伤心事、受到委屈的时候，内心一定是有波动的。内心出现波动，相应的情绪也会产生。
也许有些人会说，能很好的利用情绪，在适当时候控制情绪，是我们成熟的表现。的确如此，不过在那之前，能够正确的表达情绪才是这一切的前提，不是么？
️环境的确会影响我们，有些时候，这种影响是根深蒂固的，但也不是不能改变。
妈妈的脾气不太好，促使题主养成了察言观色的习惯。
我们人类的本能之一就是，趋利避害。我们在做一件事情的时候，往往开始想的都是“生存”。
在妈妈的影响下，题主选择了察言观色。这一行为的本身没有对错之分，却推动了题主不能真实的去表达自己的情绪。
而我想说的是，环境与我们个人之间是互相影响的。环境我们现在没法，我们可以改变自己。
在心理学上，有一个著名的观点是“自证预言”。大概意思是这样的：如果你心里想着干嘛，那么你心里的这件事情就会朝着你想象的那个方向去发展。
比如说，你想着自己这次考试太难了，自己不会通过，那么最终的结果，大概率是自己没有通过。
又或者，你觉得通过自己的努力，自己这次考试能够拿到高分，往往你自身也会通过一定行动，最终拿到一个满意的分数。
️好，我们回到题主的疑问中来。也就是说，有可能是题主总是觉得“自己不能真实的表达情绪”，导致题主的所作所为朝着这个方向发展。
所以，从现在开始，为什么不认为自己可以真实的表达情绪呢？
相信自己，并付出行动，你一定会离成功越来越近的。
祝好～
我是【活出生命的意义z】，一个用心灵与心灵对话的小青年。
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