黑枸杞泡水一次放几粒
发布网友
发布时间：2022-11-11 05:20
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热心网友
时间：2023-01-08 21:14
每次放3克即可，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：黑枸杞3克、60℃直饮水200毫升。
1、备好黑枸杞，枸杞去掉枸杞蒂，提前洗净。
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2、把枸杞放进水杯里。
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3、将直饮机的温度调至60℃，容量选择200毫升。
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4、将杯子放在出水口下，放出60℃直饮水。
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5、搅拌均匀，完成。
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注意事项：
枸杞水的温度不能高于60℃，高于60℃会破坏枸杞的口感，影响品尝。
热心网友
时间：2023-01-08 22:32
在日常生活中，黑枸杞是很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，就有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么黑枸杞泡水一次放几粒呢？一起来看看吧。
黑枸杞泡水一次放几粒
黑枸杞泡水一般放10粒左右就可以了。黑枸杞是枸杞的一种，可以滋补肝肾，益精明目，有枸杞的药物作用，可治疗精血不足，头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑泄，耳聋齿松，须发早白，失眠多梦等病症。黑枸杞如果用来煮水或者泡水喝，一般不适合放的过多，一次10粒左右就可以了。
黑枸杞的功效与作用
1.养肝护肝
2 .抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
3.改善循环
黑枸杞中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效，改善血液循环并保持血管的弹性，帮助预防动脉粥样硬化，经常身体浮肿或者夜间痉挛的人可以通过吃黑枸杞缓解症状。
4.明目护眼、保护视力
黑枸杞含有丰富的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防中度近视及视网膜剥离，同时提高昏暗灯光下工作人群视力的作用尤为突出，能有效改善夜盲症。
5.提高免疫力
人体免疫力下降是因为不规律的生活导致内分泌紊乱，使得大量的自由基在体内堆积，最终导致了免疫功能下降。黑枸杞中含有的花青素能够有效清除自由基，提高免疫力。
6.防癌抗癌
黑枸杞具有防癌抗癌的作用。黑枸杞中含有的花青素能够帮助清除自由基，防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，而花青素能够保护蛋白质，防止癌症发生。
7.调节血脂
黑枸杞能有效降低换高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
