喝哪种蔬菜汁或水果汁能减肥啊？早中晚什么时间喝好呢？饭前还是饭后？

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:11

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热心网友 时间：2023-10-06 07:52

黄瓜汁

　　黄瓜利尿减肥功效卓著。黄瓜还能调节血压， 预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂；黄瓜含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。

　　胡萝卜汁

　　胡萝卜能提高食欲和对病菌感染的抵抗力，还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。 另外胡萝卜有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。和苹果汁搭配也很好喝，能有效补充减肥期间的营养。

　　番茄汁

　　番茄能促进胃液， 加强对油腻食物的消化。2-3个番茄，可以满足一天维生素C 的需求；喝几杯番茄汁，可以得到一天所需要维生素A的一半。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

　　卷心菜汁

　　卷心菜能防止血清胆固醇沉积。卷心菜圆白菜汁中的维生素A， 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。所含硒有助于防治弱视，增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，还可以清洁口腔。

　　芹菜汁

　　芹菜对于女性生理有非常好的作用，芹菜可以作为利尿剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和维生素P， 所以尤其适合维生素缺乏者饮用。

热心网友 时间：2023-10-06 07:52

这样的减肥方式短时间是可以的，效果是很有限的。
健康的减肥方式应该根据你的健康状况制定适合你的饮食、运动，不节食、不吃药、不剧烈运动的方式。我周围的很多朋友都采用这个方法，重要的是在调整身体健康的同时顺便减轻体重，学会了可以长期保持不反弹。

热心网友 时间：2023-10-06 07:53

减肥是日积月累的，寄希望于喝某种东西减肥是要失望的。主要是养成能让你自己瘦身的生活习惯并且持之以恒

热心网友 时间：2023-10-06 07:53

芹菜效果最好，蔬菜水果热都比较低，都可以减肥。但经常喝会比较寒凉，对女生不好。

热心网友 时间：2023-10-06 07:54

芹菜汁，黄瓜汁，番茄汁，都可以的，一般晚饭前喝一大杯，可以抑制食欲，也可以减肥