什么时候喝现榨果汁最好

发布网友发布时间：2022-04-23 07:11

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 07:42

不分时间。可以补充水分和部分维生素，但是还是建议吃完整的水果，可以补充膳食纤维，也能减少糖的摄入，果汁会增加糖的摄入量。因为新鲜果汁含有丰富的维生素，如搁置两个小时后，一些营养素容易被空气氧化，或因光线和温度等使维生素遭到破坏，降低其营养价值。有的果汁还会上下分层，影响口感。

大多数水果都含有较多的糖分和酸，放置时间过长，果汁就成了细菌繁殖的场所，会产生大量的微生物，易滋生细菌(如沙门氏菌等)导致变质，极易诱发饮用者胃肠道感染，甚至食物中毒。因此现榨果汁应尽快饮用，最好于榨后20分钟内饮用完毕。

热心网友时间：2022-06-17 07:42

现榨的鲜榨果汁最好是在饭前半小时左右饮用，这个时间段喝果汁既可以刺激食欲又有助于消化。

热心网友时间：2022-06-17 07:43

1.口感好又富含营养的果汁，最适宜在早餐时间和两餐之间饮用。
2.果汁含有多种有机酸，芳香物质和酶类，可以刺激食欲，有助于消化，因此，常常作为早上的开胃食品。此外，因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以喝一杯新鲜的果汁或纯果汁，可以补充身体所需的水分和营养。但是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，最好先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。
3.除了早餐时间以外，两餐之间也适宜喝果汁。不过这时候喝果汁的目的不在于开胃，而在于摄取它的营养价值。果汁中特别富含钾，铁，硒，铬等无机盐和微量元素，维生素C，胡萝卜素以及多种抗氧化活性物质，其营养价值不可小视。

热心网友时间：2022-06-17 07:43

最好是在两餐之间喝可以得到果汁最全面的营养

热心网友时间：2022-06-17 07:44

想喝的时候最好