二十四节气养生之五谷杂粮

小米养脾胃 小米为五谷之首，是五谷中营养最好的一个。其性温，补益脾胃。脾胃为后天之本，“人食五谷而化精”，靠的就是脾胃。脾胃好了，其他的内脏才有营养来源。谷雨时节，人们可以用新鲜的小米煮粥喝，取上层米油喂食脾胃虚弱的小儿，很快就能痊愈，经常食用可以健胃补脾，防止腹泻。而老人、产...

宜:清淡,要多食杂粮以寒其体,宜多食酸味,常食咸味以补心。适宜的食物有西红柿、黄瓜、芹菜、冬瓜、莲藕、绿豆、草莓、杏仁、百合、莲子等。十一、小暑 太阳到达黄经105度时为小暑。此时刚进入伏天,“伏”是伏藏的意思,所以人们应当减少外出以避暑气。 宜:以清淡味香为主,饮食上要多注意卫生和节制。多吃蔬菜和...

海蜇、银耳、百合。民间习俗：处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。往往人们会聚在河湖边放河灯，为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。南方民间会有自酿白露米酒的习俗，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。15、白露。开始收获高粱和早玉米。核...

4. 龙眼：龙眼是夏季的特产水果，立夏时节正是龙眼上市的时候。龙眼果肉鲜美，营养丰富，富含维生素和矿物质，有滋补健脾、安神益智的功效。5. 绿豆汤：绿豆汤是一种清凉解暑的饮品，可以在立夏时饮用。绿豆汤有清热解毒、消暑除烦的功效，可以帮助人们驱散炎热的气息，保持身体健康。总的来说，与立夏有...

小暑吃黍大暑吃谷的意思是小暑的时候要吃黍，大暑的时候要吃谷，其中黍指的是一种草本植物，种子煮熟后有粘，可以酿酒、做糕等，谷指的是五谷杂粮，因为大暑来临时，天气很炎热，五谷杂粮可以促进消化。大暑是一年中气温较高、日照较多的日子，在这期间，应当注意饮食清淡。小暑的介绍:小暑是二十四节气...

万物生长旺盛。习惯上把立夏当作是气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个最重要节气。6、小满 小满反映了降雨多、雨量大的气候特征，小满江河满。另有解释是指北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。参考资料来源：百度百科——二十四节气 ...

公历1月20－21日交节。习俗：大寒准备过春节，“小寒、 大寒、 杀猪过年”。大寒节气中，其间有一个对于北方人非常重要的日子——腊八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的“腊八粥”。推荐饮食：保阴潜阳，注意防寒。樱桃、栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆。

春分节气的短信祝福文案 1、春分到来花枝俏,天气渐暖人欢笑。养生保健要记牢,加强锻炼疾病逃。饮食清淡是首要,五谷杂粮宝中宝。劳逸结合心情好,万事顺心幸福绕。祝春分快乐! 2、春分是一首歌,歌声里交织着虫鸣和蛙叫;春分是一幅画,画卷中涂抹着花朵和云霞;春分是一首诗,诗歌中浓缩着芬芳和希望。春分到了,愿你...

在这一天,人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的“腊八粥”。 拓展资料: 二十四节气(24 solar terms)是指中国农历中表示季节变迁的24个特定节令,是根据地球在黄道(即地球绕太阳公转的轨道)上的位置变化而制定的,每一个分别相应于地球在黄道上每运动15°所到达的一定位置。 二十四节气...

大寒:每年1月20日或21日当太阳到达黄经300°时进入大寒节气。这一天人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥,是人们过年中不可或缺的一道主食。在大寒至立春这段时间,有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等。 拓展资料 二十四节气既是历代官府颁布的时间准绳,也是指导农业...