发布网友 发布时间:2022-04-23 07:05
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热心网友 时间:2022-06-17 05:39
4*100最主要的就是交接棒(多练几次就ok):1500米可以采用跟随跑战术,呼吸也要调整好(比如每跑三步一呼):跳远尽量在腾空的时候重心是向上向前的,落地的瞬间手臂向后使劲甩。热心网友 时间:2022-06-17 05:39
接力赛不要站着等接棒.要边跑边接.1500米是一个超长耐力赛.不要心急.坚持到底.实在没力的时候也不要走慢跑也好.冲刺跳远的时候要双脚踏板.身子要向前倾斜!!