原地纵跳与慢跑哪个运动更有利于长高?
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发布时间：2022-04-23 06:59
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热心网友
时间：2022-06-17 03:55
身高
，跳是更好的。双腿并拢
原地
跳绳，刚开始可以每天60--70个，以后可以慢慢增加，最主要是要坚持，每天都跳一会对长高很有帮助。
对于
运动
其实不宜太久，这个太久也是对不同人而定，长运动肯定可以较久。
像楼上那样说，跳绳1000其实对不常运动的人来说是比较大消耗的，建议不要那么多。
如果运动更主要是为
身材
，建议游泳。当然主要不是为身材，游泳也是非常好的锻炼，并不次于慢跑
