薏米红豆粥几天吃一次
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:12
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热心网友
时间：2022-06-17 08:04
因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。
另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。
如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。
禁忌:
（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
（4）做薏米红豆粥千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
（5）*寒性的人不能多喝 薏米不能长期吃,偶尔吃也行。
如果觉得还可以，希望能采纳，谢谢
热心网友
时间：2022-06-17 08:04
红豆薏米粥是一道常见的谷物食补粥品，主要有止血调理、清热解毒、祛湿、健脾止泻等功效。
薏米红豆粥至于多久喝一次，这没有特定的时间规定，根据自身的身体情况选择食补调理，如：体内湿气重，可每天早餐各喝一次薏米红豆粥。
红豆薏米粥的做法
食材用量：
红豆25克、薏米25克、莲子30克、冰糖适量、水700毫升；
做法步骤：
在做红豆薏米粥前，先将红豆、薏米洗净用热水泡2小时以上；
把莲子洗净沥干备用；
然后往锅里放入红豆、薏米，倒入水煮开后；
再次放入莲子，转小火煮烂后，加入冰糖调味即可；
注意：薏米红豆粥孕妇禁止食用，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒*不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
热心网友
时间：2022-06-17 08:05
但是不可以空腹食用，对胃有伤害。薏米红豆粥属于保健的汤药，不可以过量的食用，过量食用可能会导致腹泻等症状。
热心网友
时间：2022-06-17 08:06
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
热心网友
时间：2022-06-17 08:06
