产后能吃西芹吗,坐月子吃西芹好吗、有影响吗

发布网友发布时间：2022-10-30 17:57

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热心网友时间：2023-10-12 06:45

【食材名称】：西芹 【热量参考】：17.00 【适宜人群】：一般人群均可食用 【禁忌人群】：低血压者忌食一、西芹功效与作用

1、西芹可以清热解毒、祛病强身、利尿消肿，可以缓解肝火过旺，失眠头疼的症状。

2、西芹还含有可以降压的酸性成分，可用于对原发性、妊娠性及更年期高血压的治疗。

3、西芹的含铁量也非常高，可以起到补血的作用，能够缓解皮肤苍白、面色暗沉等的症状。

4、西芹还含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，还能够产生一种能够抑制肠道内细菌的抗氧化剂，起到清肠排毒、减少致癌物的功效。

二、产后能不能吃西芹

产后能吃西芹。产褥期间可以食用西芹，西芹里面的蛋白质含量较高，这是产妇所需要的物质。女性在产后都会抵抗力下降，而且身体较为虚弱，很容易受到病菌的侵袭，而食用西芹的话，就能补充蛋白质，还可以提升身体免疫力，防止病菌的入侵，降低的患病几率。来一份西芹百合，口感清脆，且营养丰富，颜色漂亮，也可增进产后妈妈的食欲。

三、产后能吃哪些蔬菜

1、龙豆

产后的妈妈可以适当吃一些龙豆，但是不要多吃，豆类都比较容易腹胀，吃多还有可能导致吃母乳的宝宝拉肚子。

2、杏鲍菇

杏鲍菇属于真菌类食物，不仅营养丰富，肉质肥厚，美味可口，也含有较多营养成分，能促进产后妈妈的胃酸分泌，增加食欲，补充体力，还能润肠美容、预防癌症。但对菌类过敏的妈妈慎食。

3、菱角

菱角的营养价值比较高，产妇吃菱角，可以补充孕妇身体缺少的各方面的营养物质，而且菱角还具有利尿通乳、止消渴的功效，对于妇女产后母乳喂养有通乳的作用。但是菱角生长在水里属于寒性食物，吃多了也是会对身体造成危害的。