吃黑巧克力的最佳时间,早上空腹吃一块黑巧克力好吗

发布网友发布时间：2022-10-30 09:53

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热心网友时间：2023-10-11 01:08

黑巧克力是一种对人体有很多益处的食物，具有保护心脑血管、降低血压、促进食欲、调节心情等作用。但是黑巧克力的食用时间也是有要求的，不在正确的时间内吃对身体不好。那么吃黑巧克力的最佳时间是什么时候呢？早上空腹吃一块黑巧克力好吗？

黑巧克力的饱腹感比较强，不适合大家在饭前食用，适合在饭后三小时左右食用，这个时候胃部里的食物已经消化得差不多，黑巧克力可以补充能量，消除饥饿感。黑巧克力适合运动前吃，在运动前不适合吃太多食物，一块黑巧克力就能够提供很多能量来补充体力，以保证在运动因低血糖晕倒。除此之外，对于减肥人士来说，巧克力适合在饭前吃，这样饱腹感强同时抑制食欲，就会少吃其他的食物了。

其次，早上不适合空腹吃黑巧克力，因为黑巧克力中有一种物质会促进胃酸的分泌，无法和食物融合，从而伤害胃部的内壁黏膜，胃部会感到灼热感，严重的话会引起胃酸倒流甚至引起呕吐。

黑巧克力的食用时间会影响黑巧克力对人体的作用，食用时间恰当对身体有好处，不恰当就会对身体造成伤害。