鲜榨橙汁有什么功效与作用
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发布时间：2022-10-30 15:05
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时间：2023-10-11 23:29
鲜榨橙汁有什么功效与作用
鲜榨橙汁有什么功效与作用，很多人喜欢吃橙子，每年冬天都是橙子大量上市的时候，这时人们不单喜欢吃新鲜的橙子，还喜欢用新鲜橙子榨果汁喝，那么鲜榨橙汁有什么功效与作用呢?
鲜榨橙汁有什么功效与作用1
1、保护血管
血管在人体内担负着重要的责任，而平常多喝一些鲜榨橙汁就能保护血管，它能提高血管的韧性和弹性，并能防止氧化物质对人体血管产生破坏，能维持人体血管健康，可防止血管僵化老化，也能阻止血管破裂出血。
2、预防高血脂
人们多喝一些鲜榨果汁，还能预防高血脂出现，因为鲜榨果汁中含有的多种活性成分，在进入人体后能加快人体内脂类物质分解和代谢，也能清理血液中的胆固醇，可抑制人体对胆固醇的.吸收，并能降低血液粘稠度，它能防止血脂升高，也能预防人体因高血脂而出现其他疾病。
3、美容养颜
鲜榨橙汁的美容功效也很出色，人们喝鲜榨橙汁后能吸收丰富维生素c和丰富的类黄酮这些物质，既能清理身体内的自由基，又能滋养细嫩肌肤，能增强皮肤的抗衰老能力，还能淡化皮肤表面的色斑，能在淡斑美白的同时起到滋养细嫩肌肤的重要作用。
4、润肠通便
鲜榨橙汁中不但含有丰富维生素，还含有一些天然的骨胶，这些物质在进入人体后能润滑肠道，也能促进肠道蠕动，又能加快人体对食物的消化与吸收，能让肠道中的食物残渣尽快排出体外，经常喝鲜榨橙汁，能润肠通便清肠排毒。
鲜榨橙汁的功效与作用就为大家介绍这么多，能让大家对鲜榨橙汁多一些了解，如果大家也喜欢吃橙子，就试着用它榨新鲜的橙汁吧。
鲜榨橙汁有什么功效与作用2
健脾开胃
橙子性凉，味甘、酸，具有健脾开胃的功效，同时，由于橙子中含有果酸，能够促进食欲，因此食欲不振的人可以适量饮用，但对于脾胃虚寒的人来说，橙子不宜多吃。
常见的健脾开胃食物：小米、白萝卜、红枣、栗子等。
调节新陈代谢
鲜橙汁中含有多种有机酸和维生素，能够调节人体的新陈代谢，维持细胞的正常生理活动，中老年人适量食用有益于健康。
常见的调节新陈代谢食物：辣椒、柚子、燕麦、绿茶等。
提高免疫力
鲜橙汁中的维生素C能够促进食物中的胱氨酸还原成半胱氨酸，从而促进抗体的合成，因此鲜橙汁能够提高人体的免疫力。
常见的提高免疫力食物：奶制品、牛肉、菠菜、蜂蜜等。
延缓衰老
维生素C还能够抗自由基氧化，并且促进细胞组织的修复，因此，经常饮用鲜橙汁能够延缓衰老，非常适宜女性食用。
常见的延缓衰老食物：黄瓜、四季豆、南瓜、猕猴桃等。
