麻烦高人指点下健身计划吧谢谢了

发布网友发布时间：2022-10-31 01:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 02:21

新手健身没必要搞很多的计划，你把一些基本原理和训练方法搞懂，然后开始练就好了。
对于新人来说，没有专业的指导和督促，计划表很多时候是毫无执行力和有效性的。
..
谢谢@陈柏龄.
1.
.
地点：对于我来说健身房绝对不是最后的选择，我第一年办了卡，结果总共去了十几次，确实是我毅力不够，但是最主要的是麻烦，然后你说

热心网友时间：2023-10-14 02:22

麻烦各位给我出一个健身计划！我现在17岁、
我今年的健身计划是把自己身体肌肉都练出来，对健身时应该注意什么，营养体能该怎么处理.
猫隐丶慖沤
求指导啊！求计划啊！
谢谢了，我来自高原…
勒尔布
2.
吐槽下吧友们平时各自训练方式.

热心网友时间：2023-10-14 02:22

求高人指导?
谢谢先！
熙旺伊扬.
蛋白质对于减脂没有直接的帮助，但是有很多种间接的
还是想问下大人您减肥期间既然每天要有氧+无氧+晚餐节食怎么把保胸之后72
实在麻烦您了。
请问镜湖，这个饮食计划＋运动方法适合平台期的人吗？
冬天也要挺住】
(讨人厌);
自己设计了健身计划，请组长大人指导~
(geniuskid)

热心网友时间：2023-10-14 02:23

A:看你想要什么体型，在来制定你的健身计划。
俯卧撑标准俯卧撑每次100个坚持许久胸肌练的有点畸形具体麻烦点下我相册麻烦给点意见谢谢了

热心网友时间：2023-10-14 02:24

麻烦健身专家给个大概的减肥计划吧肉有点软和
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以清淡为主，牛肉鸡肉鱼都可吃，饮食三点：低糖，低热量，搞蛋白，坚持吧
谢谢了哥们~~.