好吃不胖的零食?

发布网友发布时间：2022-10-31 05:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 12:33

粗粮无糖消化饼干、海苔、酸奶、各种水果。能采纳我的建议是我的荣幸，谢谢，祝你生活愉快! 能采纳我的建议是我的荣幸，谢谢，祝你生活愉快!

热心网友时间：2023-10-15 12:33

1、吃不胖的零食有粗粮饼干，海苔，牛肉干，葡萄干，话梅，开心果。
2、有很多人平时很爱吃零食，但又担心发胖。可以选择一些不容易发胖的零食，比如一些新鲜的蔬菜水果，像香蕉，苹果，橙子，猕猴桃，西红柿，黄瓜等。
3、这些蔬菜水果含有多种维生素，以及大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，助消化，有利于排便，不容易拿身体发胖；

热心网友时间：2023-10-15 12:34

蔬菜水果、无糖的苏打饼干、脱脂牛奶、以及低热量的干果等零食，适量吃通常都不容易造成长胖的情况。

热心网友时间：2023-10-15 12:34

你好，一般情况下，蔬菜水果、无糖的苏打饼干、脱脂牛奶、以及低热量的干果等零食，适量吃通常都不容易造成长胖的情况。

水果类可以吃苹果、火龙果、草莓、圣女果等，可以在一定程度上对人体所需的维生素进行补充。

饼干类的零食，可以吃无蔗糖的苏打饼干、粗纤维的饼干、全麦面包等。
奶制品类可以喝脱脂牛奶，低脂的酸奶。

蔬菜类，可以吃生菜、西兰花、紫薯、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜含有多种维生素和大量的膳食纤维，可以在一定程度上增加饱腹感，一般适量吃不容易长胖，还可以帮助消化，促进排便的作用，对健康是有一定的好处的。

干果类可以吃葡萄干、话梅、开心果，这些零食含热量相对较低，适量吃也不容易长胖。

热心网友时间：2023-10-15 12:35

楼上说的没有扣题啊，楼主问的是好吃且不胖，首先要好吃！消化饼干像在啃木头屑，推荐楼主一款神仙零食，不仅好吃不胖，兼顾各种身体营养，还方便携带——齐云山南酸枣糕！！！每一块都是独立包装，酸酸甜甜的好吃开味，没有添加多余的东西，纯粹野生南酸枣果肉的味道，小小一片哪里会胖呢。