酒精到底是帮助睡眠的,还是提神的?
发布网友
发布时间:2022-11-03 05:15
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-10-28 14:04
酒精根本不可能帮助睡眠的。酒精只会让神经更兴奋
许多人认为睡觉前饮用酒似乎更像是达到迅速入睡的最简捷手段。自古以来,睡前饮酒作为催眠的方法之一,在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用:少量酒精对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡;过量酒精,反而使大脑兴奋,常让人们陷入辗转反侧之间。而酒精对睡眠最普遍的影响包括:经常醒来、睡眠质量较低、熟睡时间缩短以及较早地醒来。