只吃午饭和晚饭,对减肥会有反作用么?

发布网友发布时间：2022-11-04 04:45

共5个回答

热心网友时间：2023-11-02 22:06

会有一点影响，这种情况基本上你的新陈代谢到11点才开始活跃起来，等于身体跟平时相比有好几个小时少消耗了能量，人每天的代谢大于摄入的热量才会瘦。基础代谢变少了，就需要更多额外的代谢（如运动）或摄入的总热量更少，才能和较早起床并吃早餐的效果一样。

热心网友时间：2023-11-02 22:07

会对减肥有反作用的
嗯，一般来说，吃早饭和午饭晚饭可以少吃一点，因为早餐是一餐的开始嘛，一天的一餐开始，所以必须要吃早餐，假如你不吃早餐的话，那么你吃完午餐之后就会疯狂的反弹

热心网友时间：2023-11-02 22:07

只吃午饭和晚饭可能会对减肥产生影响，但具体效果取决于饮食和运动的情况。以下是可能的影响：

1. 减少卡路里摄入：只吃午饭和晚饭可能会减少一天中的卡路里摄入量，从而有助于减轻体重。
2. 控制饮食：在两餐之间只摄取水、咖啡、茶等无热量饮料，有助于控制饮食，避免零食和高热量食物的摄入。
3. 增加饥饿感：只吃两顿饭会增加饥饿感，有些人会因此在餐后摄入更多食物。
4. 影响新陈代谢：长期只吃两顿饭可能会影响新陈代谢，导致身体适应较少的食物摄入量，从而减缓减重的速度。

总之，只吃午饭和晚饭可能对减肥有所帮助，但需要注意保持营养均衡和适度运动，避免饥饿感和营养不良。如果要采取这种饮食习惯，建议在专业人士的指导下进行，以确保健康安全。

热心网友时间：2023-11-02 22:08

应该不会，但是早饭一定要吃，少吃多餐。如果你不吃早饭，午饭时就会感觉很饿，那就会多吃多吃，不能更好的减肥

热心网友时间：2023-11-02 22:08

会不吃早饭很容饥饿因为白天你的活动量会比晚上要大得多而且清醒的时间也长你容易饥饿而且又有晚饭和午饭你很容易控制不住就会多吃而且晚上是静止的时间比较多所以饿也容易忍过去所以晚饭不吃才是最正确的选择