高血脂能不能吃鸡蛋?能吃但有条件,还有这些食物需要少吃
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发布时间：2022-11-03 23:39
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时间：2023-11-02 07:40
高血脂 本身属于一种慢性疾病，一旦确诊之后，需要长时间服用一些药物来稳定自己的病情，如果病情控制得比较理想，或许没有大问题，如果失去控制，可能会导致一些并发症。
现在日常饮食越来越丰盛，所以很多的疾病也逐渐走向了 年轻化 ，比如常见的高血脂，以前是老年人的专属，现在年轻人也加入了这个队伍当中。经常听人说，高血脂患者是不可以吃 鸡蛋 的，关于这种说法，也不知道是真是假。不如我们先来看一看高血脂的一些症状。
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血脂过高时，身体会有以下症状
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高血脂能不能吃鸡蛋？能吃但有条件，还有这些食物需要少吃
之所以说吃鸡蛋会导致血脂升高，主要是因为鸡蛋当中含有 胆固醇 ，胆固醇过多的摄入是导致人体高血脂的一个重要原因，对于高血脂患者都是不可以吃鸡蛋的。
鸡蛋除了里边有胆固醇之外，也包含了其他的营养物质，比如 优质蛋白，不饱和脂肪酸，卵磷脂 等等，这一些营养物质都是人体所需要的，而且这些物质还有降血脂的作用，所以高血脂患者在病情稳定的情况下是可以适当吃一些鸡蛋的，要控制摄入量，隔一个为最佳，而且烹饪的方式 最好选择水煮或者是鸡蛋羹 。对于高血脂患者来说，还有这些食物要尽量少吃，甚至不吃。
猪油
高血脂主要人群是老年人，这一代*多都有一个生活习惯，就是不喜欢吃植物油，他们更喜欢用植物油炒菜，觉得味道特别的香。
猪油顾名思义是用肥肉炼制出来的 ，里面含有大量的胆固醇，高血脂病人吃多了不利于病情稳定的。所以对于高血脂患者来说，最好选择 健康 的植物油来进行烹饪，除了植物油， 肥肉当中的胆固醇含量也非常的高，也不适合食用。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋跟鸡蛋相对来说个头比较小，虽然看上去不起眼，但是胆固醇含量却远远高于鸡蛋，很多人并不知道 平均100克的鹌鹑蛋当中含有515毫克的胆固醇 ，算是胆固醇大户。
高血脂病人，平时一定要注意摄入量，当然在病情稳定的时候是可以吃上一两个的，所以为了身体安全着想，最好用其他的蛋类代替。
辛辣刺激以及高盐食物
很多年轻人无辣不欢，结果导致了高血脂，所以对于高血脂患者来说，平时一定要管住嘴。尤其是， 辛辣刺激以及高盐食物， 所以那个时候进入人体之后会影响钠元素的控制。
日积月累，必然会导致人体血管硬化，如果不能及时调整，很容易造成体内血脂升高，所以高血脂患者一定要注意。
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高血脂患者怎样调理自己？
改善自己的生活方式
一旦确诊高血脂，平时的生活习惯一定要改善，可能没有办法再恢复到没有患病之前的状态，首先需要控制体重，戒掉抽烟喝酒的毛病，养成早睡早起的好习惯。
定期去医院进行检查
高血脂患者在治疗期间，一定要定期去医院进行检查，这样更有助于医生和自己准确地了解身体状况，而且不同时期的患者所服用的药物是不一样的。
规律的服用药物
高血脂患者一定要严格遵循医生的嘱咐，按时按量进行服药，切不可觉得药物太贵、药物太苦、药物见效慢等原因而放弃服用药物，这样会导致病情的加速恶化。
做好膳食搭配
在疾病治疗期间应该多吃一些富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，比如新鲜的水果，蔬菜，谷类。少吃一些，高胆固醇、高脂肪、富含钠的食物，像动物的内脏、肝脏、脑、心脏等。
