秋季天干物燥,身体经常性缺水怎么科学补水?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:27
共5个回答
热心网友
时间：2022-04-27 05:24
从入秋以来，就发现天气变得非常干燥，皮肤也经常处于缺水的状态，早上起来感觉很口渴。秋天确实是天干物燥，所以我们应该做好补水工作，科学补水可以从以下三个方面着手。
一、每天保证喝8杯水。
秋天天气非常干燥，喝水不仅是身体需求，也是我们的本能反应。如果是学生的话，就在教室里放一个水杯，下课的时候借一杯水来喝。对于工作党来说也是一样的，随身带着水杯，办公室里都有现成的饮水机。如果是在家里就更加方便了，水杯放在旁边，感觉到口渴了就喝一杯，而且上厕所也很方便。
二、要多补充维生素。
在秋天这么干燥的季节，光喝水是远远不够的，而且如果水喝得太多了，还有可能导致水中毒。补充维生素对我们的身体来说非常重要，可以促进消化，帮助新陈代谢。想要补充维生素，可以多吃一些水果和蔬菜，在补充维生素的同时也能补水。
三、定期敷一次面膜。
无论对于男生还是女生，在秋天的时候面部皮肤都会缺水，皮肤缺水一方面会导致皮肤紧绷很不舒服，另一方面也会影响我们的个人形象，让我们的脸看起来比较粗糙。所以在秋天的时候应该定期敷面膜，每隔两三天敷一次补水面膜，可以有效缓解皮肤干燥的问题。
总而言之，无论采用哪种补水方式，都要保持适度，要知道过犹不及，太多了反而不好。
热心网友
时间：2022-04-27 06:42
热心网友
时间：2022-04-27 08:17
热心网友
时间：2022-04-27 10:08
热心网友
时间：2022-04-27 12:16
