日常生活中增高的方法有哪些 5种小方法助你长高

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:19

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热心网友 时间：2023-10-03 10:33

没有特别的方法，要说还只有多锻炼多拉伸注意营养不熬夜了。其实我父母都超过一米六，而我现在只有他们这么高。看着身边同学都比我高，我觉得有点自卑，现在努力坚持了几个月了还长了点。身体的高度一般和自身基因有关以及后天因素有关。但是过了青春期之后就要多注意去锻炼了。抽点时间。我自己做的杨云风日记里的方法。保持心情不要有压力，心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。对机体生长有积极的作用。增加体育锻炼，侧重跳和拉伸，饮食多样化，补充均衡，对长个关系极大。而抽烟喝酒就要避免。在长高的过程中,不能半途而废，而是要坚持不懈得“水滴石穿”。望采纳。

热心网友 时间：2023-10-03 10:33

1睡眠要充足 2注意饮食营养 3平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 4心情舒畅，精神愉快 　5饮食营养要定时定量 多锻炼身体， 多做【成长伸展运动】能促进长高。

热心网友 时间：2023-10-03 10:34

合理安排作息时间，然后最简单的科学方法就是拉伸运动，我每天晚上就是借助百倍特拉伸器拉伸长高的，你也可以再长高一些！

热心网友 时间：2023-10-03 10:34

以前暑假中药调理长了5.2左右厘米

热心网友 时间：2023-10-03 10:35

青少年长高靠遗传，成年长高靠训练！坚持运动或许是唯一的，合理的营养也是非常关键的。昨天晚上11点睡，大概11点半睡着，没办法，宿舍太吵。不熬夜一般是11点做梦了。因为有利于生长激素分泌。长高需要运动加营养和睡眠还有习惯，长高训练效果不会那么快不能急！我目前已长2公分。大概3个月。我已经22看的杨云风写的那个日记做的。不要受他人影响，又不是给他长高的。摸高跳加拉伸即可。话放在前面吧。如果不想在自卑，就坚持一周4到5次锻炼。希望可以帮到你。

热心网友 时间：2023-10-03 10:33

没有特别的方法，要说还只有多锻炼多拉伸注意营养不熬夜了。其实我父母都超过一米六，而我现在只有他们这么高。看着身边同学都比我高，我觉得有点自卑，现在努力坚持了几个月了还长了点。身体的高度一般和自身基因有关以及后天因素有关。但是过了青春期之后就要多注意去锻炼了。抽点时间。我自己做的杨云风日记里的方法。保持心情不要有压力，心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。对机体生长有积极的作用。增加体育锻炼，侧重跳和拉伸，饮食多样化，补充均衡，对长个关系极大。而抽烟喝酒就要避免。在长高的过程中,不能半途而废，而是要坚持不懈得“水滴石穿”。望采纳。

热心网友 时间：2023-10-03 10:33

1睡眠要充足 2注意饮食营养 3平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 4心情舒畅，精神愉快 　5饮食营养要定时定量 多锻炼身体， 多做【成长伸展运动】能促进长高。

热心网友 时间：2023-10-03 10:34

合理安排作息时间，然后最简单的科学方法就是拉伸运动，我每天晚上就是借助百倍特拉伸器拉伸长高的，你也可以再长高一些！

热心网友 时间：2023-10-03 10:34

以前暑假中药调理长了5.2左右厘米

热心网友 时间：2023-10-03 10:35

青少年长高靠遗传，成年长高靠训练！坚持运动或许是唯一的，合理的营养也是非常关键的。昨天晚上11点睡，大概11点半睡着，没办法，宿舍太吵。不熬夜一般是11点做梦了。因为有利于生长激素分泌。长高需要运动加营养和睡眠还有习惯，长高训练效果不会那么快不能急！我目前已长2公分。大概3个月。我已经22看的杨云风写的那个日记做的。不要受他人影响，又不是给他长高的。摸高跳加拉伸即可。话放在前面吧。如果不想在自卑，就坚持一周4到5次锻炼。希望可以帮到你。