用甩脂机减肥有用吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:17

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热心网友时间：2023-10-25 06:18

你好，作用不大，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
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热心网友时间：2023-10-25 06:18

肥胖，是指体形发胖，超乎常人而言。常伴有头晕乏力，懒言少动，气短等症状。
《内经》有"肥贵人"，《金匮要略》有"肌肤盛"的记载。至于《杂病源流犀烛》卷十六所载之"黄胖"是指"虫与食积所致"。以面黄胖肿大为特征的一种病变，与肥胖迥然有别。
若体态丰腴，面色红润，精神饱满，舌脉正常，查无疾病者，不属肥胖范畴。

[鉴别]
常见证候
痰湿内蕴肥胖:体形胖大，食纳较多，犹善食甘美肥腻之品，胸痞脘闷，平素痰多，肢体沉重倦怠，恶热，舌体胖，苔厚腻，脉弦滑有力.

气虚肥胖:体形胖大，少气懒言，动则自汗，怕冷，面浮虚肿，食纳稍差，神疲嗜卧，舌淡苔白，脉细弱。

鉴别分析