护肝保肝吃什么好?什么对肝脏好?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:24

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 01:02

保肝护肝一般可以多吃富含高纤维的蔬菜和水果。通常可以选择黑木耳和黑芝麻以及银耳和土豆等，都对肝脏有很大的好处，比如还可以多吃保肝护肝的水果，比如西瓜和葡萄，还有梨和猕猴桃等都有一定的保肝护肝的作用，比如猕猴桃中含有丰富的氨基酸以及其他矿物质，可以起到很好的护肝防癌的功效，还有梨和葡萄通常可以促进肝细胞的再生功能。

热心网友时间：2022-04-27 02:20

肝脏是人体最大的消化器官，号称人体的“化工厂”，担负着合成、转化、解毒、排泌等多项功能，保护好肝脏意义重大。各种新鲜的蔬菜水果（如白菜、丝瓜、苹果、猕猴桃）、杂粮（如玉米、小米）、适量的优质蛋白（如鸡蛋、牛奶、瘦肉）对肝脏都是有益的。

热心网友时间：2022-04-27 03:55

平时养肝护肝，可以吃适量的菠菜，西红柿，黄瓜，苹果，奇异果，橘子等富含多种维生素以及矿物质元素的食物，也可以适量的吃一些精瘦肉，鸡胸肉，深海鱼，还可以选择吃一些橄榄油，亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物

热心网友时间：2022-04-27 05:46

多吃有助于肝脏代谢的补肝食品，如猪肝、菠菜、动物血制品、大枣、桂圆等，中医认为肝脏具有藏血的功能，所以应当多吃补血的食物，可以起到养肝、护肝的作用。

热心网友时间：2022-04-27 07:54

平时可以多吃些蔬菜水果之类的食物，不要吃太油腻的食物，或者是含胆固醇、动物脂肪比较高的食物，这些食物会加重肝脏的负担的，所以饮食尽量清淡为主。