求科学合理的作息时间表,下半年初三
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:26
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-21 14:10
6：00 起床洗漱
6：10 吃饭
6：25 出门等车（如果你做公交车的话）
7:00 到校
18:00 吃饭（可以和家人多聊一会，轻松一下）
18:30 轻松时间（读书（名著等，只要有益的均可）、看电视、吃点水果、喝些 水或是出去散步，做运动）调养、打理自己。
19:15 开始做作业 每隔一个半小时休息一下眼睛，调整一下精神和心情。
10:30 睡觉（睡觉时间不得少于7个小时，我高考时睡觉都至少6个小时）
weekdays-winter
6:20 起床洗漱
6:30 吃饭
6:45 出门
7:20 到校
11:00 睡觉
其余一样
weekends（no classes）
6:30 起床锻炼
7:30 回来洗漱、吃饭
8:00 学习（初三下学期不能松懈哦） 累了的话看看自己的书（无论什么时候都要有自己读物，陶冶身心）或是走动一下，喝一点水，和别人聊聊啊
11:30 放松一下，做做家务，帮父母做饭……
12:30 洗碗
12：40 休息一下，看书、吃水果……
13:00 睡觉
14:00 学习
16:30 放松 看书、散步、看电视、做自己喜欢的事……
备注：
如果不想学习，太累或是已有活动可以安排到这个下午
18:00 吃饭
18:30 放松ing
20:00 学习（学习不可以中断，哪怕只是一会呢，学多长时间自己安排了）
睡觉
weekends（class）
早上按照weekdays-not winter或是weekdays-winter进行
14:00 温习功课（时间自己定，温习很重要）
剩下的自己安排吧
备注：
我不知道你们的课业有多紧张，如果我安排的学习太多，你可以适当减少，用活动什么的代替，其中有我安排高考的有影子，也有我现在生活的影子，不过可比当时轻松很多，你自己的事情自己最清楚，别人也许怎么安排都不合适，还是要自己来的，你的也是哦！好好安排吧！
热心网友
时间：2023-07-21 14:10
6:10 吃饭
6:20 出门等车或打车
6:50 到校
18:00 到家,吃饭
18:30 休息一下
19:00 做作业
22:30 睡觉
