我是一个26岁的男孩，嫌自己手臂太细了，我想请问一下通过什么方法可以使骨架变粗点！

发布网友发布时间：2022-04-23 06:31

共6个回答

热心网友时间：2023-10-05 06:21

你好，你现在基本上已经过了男人的生长发育期，身体的发育已经基本定型了，骨架基本也定型，你应该通过增肥，然后去健身房找专门的教练去教导你科学锻炼肌肉，来增粗你的手臂，这样才是最可行的，如果你的手臂太细，很瘦，去练肌肉会很难看，而且也练不粗，想想，你肉就那么多，转化成肌肉也不会大多少，而且会因为太瘦而显得不好看。

热心网友时间：2023-10-05 06:21

骨头粗不了了，多吃饭，用哑铃、臂力棒做运动，多长些肌肉

热心网友时间：2023-10-05 06:22

引体向上

热心网友时间：2023-10-05 06:22

这个是天生的，没有办法，所谓的强身键骨药都是扯蛋

热心网友时间：2023-10-05 06:23

体育锻炼

热心网友时间：2023-10-05 06:24

变粗？要我的话我就要变细，我现在这么瘦了都嫌不够细。