高血压睡眠不好吃什么药?不吃药的话吃什么食物调理?

发布网友发布时间：2022-11-22 22:59

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热心网友时间：2023-12-31 07:18

高血压患者如果睡眠不好可以适当服用一些帮助睡眠的药物，比如百乐眠能够起到帮助睡眠的作用。规律作息，保证充足的睡眠时间，这很重要。如果调理的话要注意一下几点：

1、注意荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质高血压患者宜选择低钠、低胆固醇的饮食。

2、助于帮助睡眠的食物，比如小米、核桃、葵花子、香蕉、牛奶。杏仁、腰果、芥菜、甜菜、菠菜、洋甘菊、龙眼、大枣、莲子、百合、桑葚等。

3、吃类降血压食物，如玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

4、不宜食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、常吃生姜的话，会升高血压的。

热心网友时间：2023-12-31 07:19

可以采用中医治疗