男生,16岁,虚胖,手臂力量太弱!一个俯卧撑都做不了

发布网友发布时间：2022-11-20 03:16

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 21:52

那就应该每天坚持练习，时间长了就好了。
刚刚开始，不要把手放在地上，可以放在比较高的椅子上
过一段时间，这样做俯卧撑感觉不费力了，就可以把手放在矮一点的椅子上，再过一段时间，又有进步了，就可以放到地上了。
我女儿那年中考，突然说考俯卧撑，当时初三下学期已经开学了，她当时一个俯卧撑都做不了，就是这样的锻炼，最后考试时，得了满分追问谢谢

热心网友时间：2023-10-10 21:53

首先胖人由于体重原因，做俯卧撑比正常体重的人难。手臂力量太弱，可以先做上斜俯卧撑锻炼手臂力量

热心网友时间：2023-10-10 21:53

那是太弱了点追问那怎么练

追答用你的手机下一个软件叫keep 你可以去哪里找找