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男生,16岁,虚胖,手臂力量太弱!一个俯卧撑都做不了

发布网友 发布时间:2022-11-20 03:16

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-10 21:52

那就应该每天坚持练习,时间长了就好了。
刚刚开始,不要把手放在地上,可以放在比较高的椅子上
过一段时间,这样做俯卧撑感觉不费力了,就可以把手放在矮一点的椅子上,再过一段时间,又有进步了,就可以放到地上了。
我女儿那年中考,突然说考俯卧撑,当时初三下学期已经开学了,她当时一个俯卧撑都做不了,就是这样的锻炼,最后考试时,得了满分追问谢谢

热心网友 时间:2023-10-10 21:53

首先胖人由于体重原因,做俯卧撑比正常体重的人难。手臂力量太弱,可以先做上斜俯卧撑锻炼手臂力量

热心网友 时间:2023-10-10 21:53

那是太弱了点追问那怎么练

追答用你的手机下一个软件 叫keep 你可以去哪里找找

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