你是因为什么而开始打排球的?

发布网友 发布时间：2022-11-20 17:18

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热心网友 时间：2023-12-25 02:39

打排球也是一种健身的方式。，为了锻炼身体，改善体质，打排球可以改善体型及姿态，释放压力，调节情绪，减少痴肥的机会；改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的的灵活性和协调；避免被动伤害，主动伤害可控；结交志趣相投的朋友，吸引众多异性粉丝；增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度。

排球运动的好处 排球运动的好处1、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性

打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。

在打排球时，不仅手指头末梢神经会刺激运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。

打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

2、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能

排球运动也是有氧运动，不管是男性还是女性都可以坚持打排球，长期进行排球运动不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长;打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

3、避免被动伤害，主动伤害可控

因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

4、改善体型及姿态，调节脾肾功能

排球运动需要我们拥有好的弹跳，因此，长期打排球能够能锻炼腿部肌肉，对臀部肌肉的锻炼也有很好的效果。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。

经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。

经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力的一系列好处。

热心网友 时间：2023-12-25 02:40

这就和你喜欢一个人一样，肯定有她吸引你的地方，排球也是一样。排球是最具有凝聚力的一种运动，不可能单靠你一个人打赢对面，就拿篮球举栗子，篮球只要你技术过硬，对抗能力强，没有队友的协助，你一样能进球得分。排球需要后排接住对面打过来的重球，二传的传出让攻手舒服的扣球高度，攻手得想办法让球突破对面的拦网，自由人要接住对面回过来的各种角度的球。所以排球这项运动少了谁都不行，凝聚力强。每一个人都必须为下一个接球的人考虑，把球传出舒服的角度。所以你能感受到大家都在设身处地的为他人着想，久而久之，在其他事情也一样能做到，让你感觉到满满的关爱。最主要的是大家在一起的那份感情，一起笑，一起哭，这份感情是任何东西都代替不了的，胜似亲人。

热心网友 时间：2023-12-25 02:40

我是因为学校附近的业余体校到学校来挑人，就把我挑上了，因为我当时个子很高，我就去打排球了。排球是一项很不错的集体运动，可以锻炼人的体质，也可以培养集体意识，很有意思的。

热心网友 时间：2023-12-25 02:41

说出来不怕大伙笑话，

最开始打排球是因为自己篮球足球乒乓球羽毛球都不太行，

就想尝试一下排球，

后来，越打越喜欢。

现在，如果有人问我为什么打排球，

我就一句话，因为热爱啊！