手机又摆脱不了 ,眼睛又疼的要命,有什么办法解决

发布网友发布时间：2022-11-23 16:26

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热心网友时间：2024-12-12 14:43

物还是想要了解新的消息，都可以通过手机来完成，这样一来就无形之中增加了使用手机的时间。长时间玩手机造成的眼部疼痛，通常属于眼部疲劳的表现，一般是因为过度用眼引起的一过性眼压升高；而且手机属于电子产品，使用过程中会产生辐射，容易刺激眼睛，使得眼球内部的睫状肌长时间处于痉挛状态，时间一久就会诱发眼睛酸胀的症状。

玩手机眼睛疼痛缓解方法

1、当眼睛出现酸痛的症状时，说明这个时候眼睛处于比较疲劳的状态，应该立即停止用眼然后闭眼休息5~15分钟，并适当做眼部周围的按摩。

2、选择做一下眼保健操，或者长期用眼后泡点菊花茶喝。

3、去医院取用眼部护理的药物来治疗，可以在一定程度上缓解眼睛疼痛的问题。

4、尝试通过冰敷的方法来缓解，但是在冰敷的时候要注意不要直接将冰袋外敷于眼睛上，避免温度过低灼伤到眼睛，而且最好隔着毛巾外敷眼睛。

玩手机的注意事项

1、玩手机时尽量选择夜间模式，以及选用冷色调，可在最大程度上减少灯光对眼睛的不良刺激。

2、避免侧躺着玩手机，容易对一侧眼睛压迫过大，引起眼睛供血不足，长期以往会诱发眼胀，重影等表现。

3、夜间玩手机最好开灯，以免手机屏与夜里漆黑的环境对比度过大，造成视疲劳