如何让自己从堕落和自暴自弃的心里中走出来?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:59

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 01:10

知道自己的问题，说明你还是比较有自律的人。这种情况下多看下积极向上的书和电影就会好一点。
自暴自弃主要的原因是缘于本身性格波动较大，并且难以恢复平静，往往容易自暴自弃的人都是神经质的人格类型。
倘若有改正自暴自弃的念头，说明心境已经慢慢开始平复，因此现在不用着急，只要顺其自然，平日里不要接触些容易使情绪激动或者消沉的东西，这样好容易稳定的心理状态又容易被打破。
平时所谓的那些更换目标什么的，本质上都是分散注意力，让本身过于偏执在某一事件上的关注力分散转移到其他物体上去，那样人的精力有限就容易放松。
另外，心理的平静和生理的状态的关系也是密不可分的，因此，不要太过劳累，做一些健康的运动，那样也会调剂心情，不易再产生自暴自弃的感觉。
希望对你有帮助

热心网友时间：2022-06-18 01:10

每个人的方法不同。我的又不一定适合你。我的方法就是去外面大吃一顿，然后回来睡觉，醒来立马就开始工作。

热心网友时间：2022-06-18 01:11

堕落
自暴自弃
谁都帮不了你
只有自己战胜自己
每个人的方法不同
找到适合自己的方式

热心网友时间：2022-06-18 01:12

首先要调整好自己的心态，做一次想走就走的旅行，回来重新开始新的生活。