哺乳期需要注意什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:48

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热心网友时间：2023-09-04 19:57

哺乳期饮食禁忌

热心网友时间：2023-09-04 19:58

哺乳期的妈妈要特别注意营养的补充追答毕竟宝妈每天要吸收两个人的营养成分才够，所以为了宝宝的健康成长，要尽量的避免吃一些影响乳汁分泌的食物，DHA、维生素、钙这类必要的成长营养元素都不可缺。我哺乳期吃的崔医生推荐的Lifeline Care，哺乳期综合营养素，省时省力，不用一碗碗喝汤了，特别适合我这种挑食的纯母乳妈妈，我产后恢复特别好，宝宝营养也够，希望宝宝更加聪明健康成长。

热心网友时间：2023-09-04 19:58

对于哺乳期的女性，饮食方面应注意清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，比如雪糕、辣椒、花椒、生姜、大蒜等，不要抽烟喝酒，也不要私自服用任何药物，以免影响乳汁质量，不利于宝宝的生长发育。可以多喝一些高营养易消化的汤，比如母鸡汤、猪蹄汤等，多吃新鲜的蔬菜和和水果，保证摄入营养均衡。另外，建议女性在哺乳期注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。注意保暖，避免受凉，保持心情愉悦，注意乳房卫生，避免引发乳腺炎，注意产后复查。