夏季减肥的最快方法?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:44

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 21:07

多吃青菜,还有最好是早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽
这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果或20个草莓
,因为吃了一个萍果或20个草莓吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
.如果真的很饿就吃些水果.试试吧
一天2杯乌龙茶可以减肥，而且远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……

热心网友时间：2022-06-17 21:07

多喝茶水像玫瑰花茶荷叶茶都可以，都吃水果，有好的心态，每天运动30分钟，睡前2小时不吃东西可以喝水，睡前30分钟不能喝水。多吃木耳、芹菜、胡萝卜、花椰菜，不能节食，对肠胃不好且会反弹，
望采纳

热心网友时间：2022-06-17 21:08

建议是每天运动半小时以上，并且控制好自己的饮食
建议饮食：早餐一杯奶一个蛋，午餐正常吃，晚饭吃水果
运动以跑步为主，半小时以上
如果可以的话最好以游泳为主

热心网友时间：2022-06-17 21:08

这个有了解，芬兰爱森是很不错的东西，吃了一个星期，老公说我肚子上的肉变少了，我自己也明显感觉到，而且没有任何不良反应，吃的香睡得着，不拉肚子！！