一天运动和不运动,喝50克蛋白粉会不会长胖?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:52
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热心网友
时间：2022-04-28 04:15
实际情况是一一你这一天总还要吃其他东西吧？
长胖不长胖，要看摄入与消耗的总热量，你就问其中有50克蛋白粉会怎样，这就是让蛋白粉为长胖背锅嘛。
正规的蛋白粉产品都有一个营养成分表，第1栏肯定是“能量”，你看了，然后自己算一算该不该吃，或者说吃了蛋白粉，其他食物需不需要减量。
运动不运动，也就是加个消耗量的问题。你把每天的摄入和消耗总量减一下，就大致知道会不会胖了。
热心网友
时间：2022-04-28 05:33
不运动吃蛋白粉肯定是会引起发胖的，因为蛋白粉是一种优质的植物蛋白，可以补充人体的蛋白质，增强骨骼肌肉的力量。如果补充蛋白粉的同时不运动，体内的热量就不能及时的消耗掉。多余的蛋白质就会转化为热量，在体内堆积引起肥胖，如果身体特别虚弱的情况下补充蛋白，可以适当的休息，可以不运动，但是要避免暴饮暴食。
热心网友
时间：2022-04-28 07:08
一天运动和不运动喝50克的蛋白粉，会不会长胖？你一天不运动，你的脂肪都在一天天的在变化
一天运动和不运动,喝50克蛋白粉会不会长胖?
长胖不长胖，要看摄入与消耗的总热量，你就问其中有50克蛋白粉会怎样，这就是让蛋白粉为长胖背锅嘛。正规的蛋白粉产品都有一个营养成分表，第1栏肯定是“能量”，你看了，然后自己算一算该不该吃，或者说吃了蛋白粉，其他食物需不需要减量。运动不运动，也就是加个消耗量的问题。你把每天的摄入...
稍微有点运动的,一天喝50克蛋白粉会不会长胖?
只是蛋白粉的话，不会长胖，但是如果除了蛋白粉以外，还有很多高糖高脂肪高热量的食物，就说不好了 风景
不锻炼吃蛋白粉会长胖吗
不会，但也需定量食用。关于蛋白质粉：蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有...
每天在健身 运动量比较大 喝蛋白粉要长胖吗
不会 蛋白粉基本上在你吃好饭了或者两餐之间就可以吃 记住不要饿着肚皮吃 否则太浪费了，不要担心哦，不会发胖的。
蛋白粉喝了不运动是不是就不长肉了
蛋白质会影响肌肉的生长，蛋白质是更让人有饱腹感，并且帮助增加新陈代谢，而且是人体的细胞的主要来源
吃蛋白粉会胖吗
可以直结合锻炼就不会胖 要是只吃不运动就会发胖 要不是为了增强肌肉平时多注意点,~~还有胖瘦都没有问题,关键吃蛋白粉会不会胖跟你服用的时间是没有多大关系的蛋白质粉的功能:提高免疫力,提高持久力,抗疲劳,减水可以吃的,运动量过多,就会消耗身体中的蛋白,为了使体力有更好的恢复,不影响第二天...
喝蛋白质粉会不会胖?
实际上，结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，日积月累的锻炼才是关键。只吃蛋白粉而不运动，根本不可能拥有强壮的身材。从安全性角度来讲，普通人适当吃点是可以的，从营养角度来讲，没有必要吃。消费者一定要明确，如果每天能好好吃饭，也不进行高强度的运动，真的没必要吃蛋白粉。
瘦弱的人吃蛋白粉,会长胖吗?
不会长胖的蛋白粉不是脂肪，如果说一个瘦弱的人每天都摄入过量的脂肪肯定是会长胖的，这是毋庸置疑的。但是蛋白粉主要是提供蛋白质的，健身的人吃，蛋白粉是为了能够提供能量增长肌肉的。所以瘦弱的人吃蛋白粉并不会有明显的长胖，而且蛋白粉吃多了对肾脏还有影响，会让人身体不舒服的。如果说自己没...
吃蛋白粉会长胖吗
一般来说蛋白粉是不会长胖的，不过蛋白粉具有增肌的作用，也是为什么健身的人都偏爱他，所以如果正在减肥的话吃蛋白粉还是要注意。蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/...
吃蛋白粉不运动会怎么样?长肌肉?长肉?
这要看你吃的植物蛋白粉还是动物乳清蛋白，植物蛋白粉：休息好的话最多提高一点免疫力，不过也是在你坚持吃的情况下，长期吃会有依赖。动物乳清蛋白：不锻炼基本吸收不了多少。
