燕麦片大片好还是小片好?

一样好。根据不同的类型麦片的大小也会不一样，会有不同的吃法。有直接泡的，也有可以煮的，它的营养成分并没有因为大小而改变。所以粒大粒小无所谓。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦片本身营养价值足够地高，做为主食，即便不加入其它营养成分已经很好了。商家加入一些营养...

根据不同的类型麦片的大小也会不一样，会有不同的吃法。有直接泡的，也有可以煮的，它的营养成分并没有因为大小而改变。 燕麦的最主要的营养成分，比如蛋白质。和各种微量元素的营养物质的差别不是很大。单纯用大小来区分燕麦有什么区别是不准确的，燕麦最大的不同还是要在于它的品种所导致的口感，外...

其实也没有好与不好的区别。只是会有不同的吃法，根据不同的类型麦片的大小也会不一样。有直接泡的，也有可以煮的，它的营养成分并没有因为大小而改变。

如果麦片的大小、粗细不一样，说明原料的质量不一样，会影响最终的口感。降低胆固醇燕麦能有效降低人体内的胆固醇，尤其是中老年人。如果经常食用，燕麦可以起到一定的预防心血管疾病的作用。二、维持新陈代谢燕麦中含有的齐墩果酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的代谢活动，也是前列腺切除术的必需...

即食燕麦片经过蒸煮和压扁，烹饪方便快捷；原味燕麦片保留了燕麦的原始形态，口感较粗糙，营养价值较高；钢切燕麦是将燕麦压扁后切成小段，烹饪时间较长，口感较好；燕麦粉则是将燕麦磨成粉末，可用于烘焙或制作燕麦粥。根据自己的口味和需求选择合适的燕麦片种类。选择无糖或低糖的燕麦片：过多的糖分摄入...

而你所说的麦片，其实暗指的是燕麦片，国外这种东西常吃，所以分得也很细，有磨得很细的让你煮成麦片粥喝的，也有大片一点的泡牛奶煮着喝的。还有加水果味的。而这种也是跟国内常见的“麦片”是同种东西，总之是弄热了弄熟了才吃的。就是说，其实你所比较的，是两种不同的东西，不知道我这样...

减肥期如何选燕麦? 不花冤枉钱!! 吃得饱还能瘦!! 燕麦,减肥界的优质主食,升糖指数低,饱腹感强,妥妥的健身减肥好选择! 减脂干货 市面上常见的燕麦代餐产品有:燕麦片,混合麦片,黑燕麦片,水果燕麦。 想减肥,如何选择燕麦代餐食品? 1.燕麦片 燕麦片是由“燕麦原颗粒”轧制而成,营养损失小,保留了丰富的水溶性...

尝试和比较：如果可能的话，尝试不同品牌和口味的水果燕麦片，通过比较找到最适合自己的那一款。可以先购买小包装的产品进行尝试，确定喜欢后再购买大包装。总之，挑选好吃的水果燕麦片需要综合考虑燕麦片的品质、水果的新鲜度、添加剂的种类和数量、个人口味偏好、包装和保质期、品牌和价格等多个方面。通过...

不建议买那种颗粒小的燕麦片，建议买那种大片的燕麦片，味道不但好一些，而且感觉更像真的。那种小颗粒的感觉参杂了一些其它东东。用燕麦作为主食并不是因为燕麦的热量比大米低，相反燕麦片的热量甚至要比生大米高一点。燕麦热量为377kcal/100g。高含量的膳食纤维让你吃燕麦饱腹感强，不容易饿。同时较多...

适合人群：男女老少皆宜。这种燕麦片是我比较推荐的，毕竟现在的人都忙碌，节省时间很重要，但这种熟燕麦片营养保留也好，无添加的孩子也适合吃，控糖的人也可以吃，减肥小仙女也可以吃，对各类人群包容性很强。挑选建议：配料表上只有【燕麦】的 水果燕麦 特点：加入各种水果干，热量相对高，口味丰富，...