海带豆腐汤怎么做?
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发布时间：2022-04-23 07:43
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热心网友
时间：2022-06-17 20:51
今天介绍几款味道鲜美，好喝又减脂的海带汤。最近的天气真的是越来越善变了，前两天还下着雨呢，今天就热烘烘的了。走几步都大汗淋漓的，特别像我这种容易出汗的，真的是难受极，超级不舒服。连着胃口也遭殃变差了，那么咱们就喝点清爽的素汤，来养养我们的脾胃吧，也顺便补充一下身体所需的营养和能量。
海带有着丰富的纤维素，还含有丰富的胶质，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排出毒素和废物，对于减肥减脂很有帮助，喜欢的小伙伴赶紧学起来吧。
海带豆腐汤
食材：海带、豆腐、盐、清水。
做法：
1、海带清洗干净沥干水分，豆腐切块备用。
2、起锅倒油烧热，倒入海带翻炒2分钟左右，倒入适量的清水。
3、大火煮开1分钟，加入豆腐，再调中火煮个5分钟左右。
4、最后加入适量的盐调味，就可以关火出锅了，
要特别注意的是，海带一定要清洗干净哦，不然有细微的盐沙会影响口感的哟。
海带蛤蜊豆腐汤
食材：海带、蛤蜊、豆腐、盐、清水。
做法：
1、蛤蜊放水里加些许的油盐，浸泡个10分钟左右，让蛤蜊把泥沙吐出来，然后再捞出清洗几次。
2、大蒜去皮，豆腐切块，海带浸泡清洗干净，切好打结备用。
3、海带加大蒜放在水里煮个3分钟，然后加入豆腐蛤蜊，继续煮3分钟。
4、煮到蛤蜊开口之后，再加入适量的盐进行调味。
最后出锅后，撒点葱花即可。海带汤中加入了蛤蜊，汤不仅鲜美清淡，还有那不能忽视的香味~
海带玉米汤
食材：海带、玉米、葱姜、清水、盐。
做法：
1、把海带浸泡清洗干净，打结备用。
2、玉米切成大小合适的玉米段备用。
3、姜去皮洗净切好，葱洗净切好备用。
3、热锅放油烧热，放入葱姜爆香，接着把海带结放进去翻炒2分钟后，加入适量的清水。
4、最后把玉米段放进去大火煮开后，在调中火再继续煮个10分钟左右，加点盐调味，就可以关火出锅啦。
出锅装盘之后，撒点葱花即可。这道海带玉米汤就做好啦，做法简单，味道鲜美的一道懒人减肥汤，你不打算试试吗？
海带豆腐口蘑汤
食材：海带、豆腐、口蘑、葱、盐、白糖、红味噌 、清水。
做法：
1、把干海带用热水浸泡开，然后清洗干净，切好沥干水分备用。
2、豆腐过清水清洗一下，然后切成大小合适的豆腐块。
3、口蘑洗干净切片，葱洗净切段备用。
4、热锅倒入些许的油烧热，放入点红味噌爆香。
5、然后倒入适量的清水煮开，放入海带和豆腐，继续煮个3分钟左右。
6、接着加入口蘑片和葱段，再煮2分钟。
7、最后加点盐和白糖调味就可以关火出锅啦。
好了喔，一款“美味瘦身汤”就做好啦，口舌之欲和瘦身美型都可兼得哟。
热心网友
时间：2022-06-17 20:51
热心网友
时间：2022-06-17 20:52
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时间：2022-06-17 20:52
