在打篮球时,该如何提高自己的篮球技术?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:57

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热心网友时间：2022-05-05 01:26

首先要循序渐进切不可好高骛远。其次是要从基本功上开始锻炼，身法步法手法着眼。再一个就是要每投一个球都是在规范化，不能为了进球不择手段。保持良好的心态，打造完美的球风。欲速则不达，稳中求进。

多训练，这是篮球技术的根基，多多加强左手运球，左手停球后的急停急起，多做无球跑动后的快速投篮，运球后的快速投篮；突破自己的瓶颈，做一些高难度动作，主要是为了增强肌肉记忆，面对高压防守会增加进攻成功率，突破自己的关键一环。

多和对手打半场和全场。所谓的半场基本上在生活中占主导，多去和防守好的球员对位，对方有一些无关紧要的犯规不要去喊，走出舒适区，当手感火烫连续进球时要和队友要球直到投不进为止，这种时刻是极其珍贵的，很多漂亮动作和高难度拉杆都是在对手的严防下产生，平常你不一定能做出来，面对好的防守也许会游刃有余，一定要走出舒适区。其实和半场区别不大，但是却是能力飞速发展的关键一环，尤其是感到疲惫后的体力，投篮动作是否变形、肌肉记忆是否有效尤为重要，如果半个月打个*次整场，能力一定会发生质的飞跃。

打篮球，最重要的是投篮命中率了，只有能投进球才能证明你打篮球的水平，不论你身材高还是矮，反应快还是慢，天赋有还是无，只要能把投篮命中率提上去，就能在篮球场上驰骋了。

多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

热心网友时间：2022-05-05 02:44

在打篮球的时候就需要提高自己的弹跳能力，在看到球的时候就应该及时投入到球篮当中，而且也需要现实生活中多去训练打篮球，还要和队友进行配合，还需要用5个手指头来回拍球，要让自己的手臂呈现90度，投球的时候才特别准。

热心网友时间：2022-05-05 04:19

要做一些专项的篮球训练，比如运球，要注意5个手指的灵活手法，平时可以多多拍球，也要注意投篮的动作，要确保自己的投篮姿势一定要准确，尽可能的保证双脚与肩同宽，手臂与肘部保持90度。

热心网友时间：2022-05-05 06:10

在打篮球的时候要多观察对方的攻击，还有对方的脚步，看到对方的优点要学习，多和人们打比赛。